这是方轻送给你的第 11-20 个小纸条
5月30日，早自习011：内向
一个人只要过了25 岁，学习了很久，回顾过去，就有一些实践，也总有一些好的经验。
何以为好？经反复验证用于解决某类问题，特别有用。
一切过往，皆是序章，也是上一个人生阶段的结语。
正入万山圈子里，闭环哪一环最重要，最后一环。
5月31日，早自习012：时机
昨天与几个朋友聊天，聊到 toB 商业，就业形势，以及年轻人的自我选择。
面对不确定的未来，每个人都想要确定性；而面对确定性的未来，每个人都想要不确定性。
总体上还是乐观的，每个人都有选择其道路的初心和契机，世界就像一个主题游乐场，项目非常多，从哪个关卡开始玩并不重要，热门的云霄飞车、海盗船人满为患，就先去另外一个人少的关卡，只要时间足够，总会玩到想玩的。
最后也未必全部必须通关，去游乐场的目的是玩得开心，玩得值。
就比如生成式 AI， 最近看到一份最新的使用情况调查报告，在AI已经如此明确地被认为是下一个技术革命风口的今天，包括美国在内的6个国家也只有50%的调查对象表示听说过chatgpt这一最流行的AI工具。
真正用上的那就更少了，一切都还太早，不必过早焦虑。
乾坤未定，你我皆是黑马。往往你以为很拥挤的赛道，其实有很多水下冠军。
6月1日，早自习013：手机大脑
最近看手机太多，如每天超过了 3 小时，就会有明显的不适感。
《手机大脑》有个观点，下载app，等于卸载大脑，虽然有一些夸张，但确实为卸载大脑提供了方便之门。
越要专注，越要远离。
可以看纸质书，比如最近看书看到了写文三法“凤头猪肚豹尾”之渊源，就跟前段时间学到的理论不谋而合。也可以到户外，让大脑像流水一样流动，保持活力，争一个滔滔不绝。
6月2日，早自习014：周末赴南昌有感
南昌作为存在感不那么强的省会城市，近几年爬坡向前，感觉发展越来越好。
没有早年印象中的脏乱差，做什么都不方便的观感。
2 个细节，一是出租车司机对南昌饱含深情，每天都要去赣江钓鱼，言辞表示赣江的鱼没有任何污染。
另一个细节就是南昌站，现在非常干净，强行拉客行为断崖式下降， 代价就是少了许多烟火气。
要甩掉阿卡林省的标签，也不是不可能，毕竟中部地区要崛起，南昌肯定绕不过。
6月3日，早自习015：等一等
最近对学会等待，有很多切身体会。
1.
抖音有个指标，2秒跳出率，跳出率越高，视频越没人看。
所以，视频要获得流量，必须想尽办法在前 3 秒抓住我们的眼球。
我们无法容忍3秒还没出现自己想看的内容。
我们等不了，想要的东西在不想要的时间出现。
于是做中长视频，坚持深度内容的创作者就显得尤为可贵。
但可贵不代表很“贵”，要值钱要掘金，还是得快。
算法迎合人性，也在驯化人性。我们亲自通过算法制造困住自己的兴趣牢笼。
2.
我在上饶这些日子，至少5-6 次经过望仙谷，但都没进去过。
不是因为不感兴趣，反正就在家门口，未来有的是时间。
但尽管如此，尽管还在修修补补，但依然能感觉到绝壁深山中，密林压面而来，能有这么一个仙侠之境，确属一件美事。
望仙谷原址是座废弃矿山，如今游客络绎不绝，但一看网上评论，负面评价很多，甚至不少当地老百姓都不推荐，这挺让人匪夷所思的。
毕竟这座山谷实实在在是变废为宝，实实在在表明了“绿水青山，就是金山银山”，实实在在是一件好作品，带动经济，带动发展，利于物，利于民。
只是它发展太快了，很多基建依然需要完善才能成熟。服务，环境，品质，要变成大家心向往之的模样，需要实实在在的时间。
3.
快是主旋律，慢是心意所归。等一等，又何妨。
事物需要在时间长河中成熟，当脑有所计，心有所期，快速出击是本能，而克制等待才是智慧。
6月4日，早自习016：防大于治
昨晚 7 点半暴走 1 小时，中间穿插弓步走，招财猫摆臂，深蹲慢跑等从教练那里学来的动作，效果出奇好。
于是与家属约定，如无特殊情况，这个行为每天都要坚持。这是让我们对运动上瘾的第一步。
纵横四海讲《超越百岁》这本书的播客有5个小时，马拉松式口播，实在是牛逼，我听了一周都没听完，其中讲到是否能超越百岁，运动当排首位。学到了几个概念：
医院1.0 （过去式）：望闻问切为代表，通过对疾病的自然观察来得出结论。
医学2.0（现在式）：以各种现当代手术为代表，通过科学实验达到治病的目的。
医学3.0（未来式）：防大于治，彻底颠覆当下的医疗框架，提前预防和干预慢性病的形成。
扁鹊三兄弟从医，魏文王问名医扁鹊说︰“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢?”扁鹊答说︰“长兄最好，中兄次之，我最差。”文王再问:“那么为什么你最出名呢?”
扁鹊答说︰“我长兄治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去，只有我们家的人才知道。我中兄治病，是治病于病情初起之时。一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及于本乡里。”
“而我扁鹊治病，是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管来放血、在皮肤上敷药等大手术，所以以为我的医术高明，名气因此响遍全国。”
正所谓：不治已病，治未病。防大于治，运动就是防患于日常。
6月5日，早自习017：冷静
因为谈到是否应多喝牛奶的问题，菱角推出一堆道理，结论就是说，每个人要对自己的身体有所感知，不是所有人都适合喝牛奶。
而论据，就是书里面、网上信得过的几个博主或平台信息。
但我认为，对待网络信息，不可偏废，但也不可偏信。
每一个博主或网友说任何一段看似有道理的话，都是有其语境或前提的，读者如果不考虑自身的语境，直接偏听或偏废，都会有问题。
如果认为自己脾胃寒虚就拒绝喝牛奶，如此经过一段时间后仍是虚寒，就至少说明方法并不管用。
营养是一个综合考量的事情，你以为你只是减轻了某方面的摄入，但也可能会多其他方面的摄入。
就像运动，单纯只做有氧或无氧都不是最佳方案，纠结每天举几次铁，跑几公里合适并不必要，多种运动混合，让自己的身体机能完全持续运转起来才是正道。
不是说网上说的都不对，而是要综合，全面，客观，根据自己的实际情况，来决定我们自己的的行动。
比如图二这个博主语境是皮肤改善问题，可我们明明目标是调理脾胃，只是自己认为不该多喝牛奶，就将其作为戒断牛奶的论据，就属于完全是走偏了。
6月6日，早自习018：体系即方法
生活难免争论甚至争吵，这是情绪的涌动，短暂的争论有益，长期的争吵就是创伤。
要让争论有益，必须尽早放弃情绪的部分，找一些具体的方法。
比如，我和菱角就经常因某些观念产生分歧，互不相让，但总能很快求同存异，和谐共处。
为什么？因为我们常常借助于某些具体的方法。
昨晚我们又在争论，菱角突发奇想，要做一个小游戏。
这个游戏的内容是：
每个人说一个真实发生过的故事，有两个要求，一是必须有头有尾，二是必须包含对方的一个优点。
必须有头有尾，说明不可胡编乱造，要有真实的细节，不直接说对方优点，而是将优点融入到真实故事之中，细节最动人心。
效果非常不错。
但凡是亲密关系，这种小故事应该不少，所以操作起来并不难。
也可以拓展一下，如果想增强自我认知，就可以找 3 个人，比如伴侣，父母，朋友分别据此说一个故事，结果可能会出乎你的意料。
知人者智，自知者明。向外界寻求一些具体的方法，确实可以解决某些具体的棘手的问题。
6月7日，早自习019：目标和理想
读去年出版的《模型思维》，想到了目标的概念。
目标分为两种。一种是自己给自己设置的目标，一种是为了满足外界要求而设置的目标。
无论哪一种，目标必须可计算，有很具体的定义。
比如有人说“我的目标是成为一名裁缝，未来一定可以做出一番成绩”。这是理想，不是目标，因为不可计算。
而如果换成“我的目标是一年内裁 100 件衣服，或者一年内拿到裁缝金牌认证”，这才是目标。
我们经常把两者混淆了，变成只有理想，而无目标。
脱离目标，讲愿景，讲理想，讲实效就没有意义。
结局源于开始，何以开始，决定以何结局。
乐观的开始，享受乐观的命运，悲观的开始，抵达悲观的命运。
为什么社会要弘扬正能量？
因为群体乐观，宏观就会出现转机，宏观有转机，就会传递到个人，虽然不是每个人。
人的失败，从失去自信、自惭形秽开始。
万事开头难，0-1阶段，无人问津，走到了 1，才有后面的故事。
坚持正确的方向，坚持正确的源头，就是坚持正确的命运。
5月中旬，我在朋友圈更新【早自习】系列，每天写个三四百字，一方面给大家提供一些关于工作、生活的思考，另外通过这种方式倒逼自己不要荒废脑袋，将深度思考形成日常习惯，锻炼自己的写字手感。
虽说是早自习，但并不是很次都能赶在早上发布，但尽力做到当天中午前发布。
头几天这件事很简单，我脑子里有无数的想法冒出来，写起来也轻松，但一周之后，就会略显吃力，没有那么多新鲜的思考，也没有那么多连字成线的逻辑，但我依然想把这件事坚持下去，唯其艰难，方得进步。
苟日新，日日新，又日新。先定个小目标，连更100天，希望能做到。
现在关注，就是老朋友啦！
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