秋天是果实丰收的季节，这其中，美味又益智补脑的核桃也迎来收获。如果逛一逛农贸市场，就会见到有商贩在卖刚摘下来的新鲜核桃，色泽诱人。
经常用脑的人士应该多吃核桃仁。
比如，经常写作，有时写多了，灵感被耗光了，会觉得脑子有种“空空如也”的失落感。
这个时候最方便、快捷，同时又很美味的方法就是顺手抓起几个核桃，去了皮，把果仁放嘴里嚼一嚼，吃下去三五个之后，感觉已经“生锈”的大脑被唤醒了，人顿时也能安静下来，整体气机守中，呼吸深深，灵感又来了，就能不慌不忙地把文章妥妥完成了。
如果最近忙着考试，或者脑力工作负荷大，建议每天补充3~5个核桃。我们今天介绍的这个方子就和核桃仁有关，由核桃仁、补骨脂、杜仲三味药组成，这个方子名叫青娥丸，出自《太平惠民和剂局方》，原方在3味基础加蒜熬膏制丸而成。整体具有补肝肾，壮筋骨，止腰痛的功效。
之所以叫“青娥”， 是因为古代常用青娥指代美丽的少女，或者美好的容颜。在诸多的方剂当中，还有还少丹、七宝美髯丹等，都具一定补肾养颜的作用，命名方法也都类似。
因为一个人肾气充足，气血和谐且通畅，那么外在表现出来的就是似少女一般曼妙年轻。本方在现代还常用于骨质疏松的调理，具有强健筋骨的作用，所以能够让骨痛、腰痛消失，动作轻巧灵活，加上补骨脂对脱发具有一定的辅佐调理作用，和补肾的核桃仁、杜仲配合起来发挥乌鬓发的功效，整体使用下来自然也就显年轻轻灵了。
补骨脂是一个温肾阳的药，尤其对下焦的虚寒、肾气不固有改善作用，如果一个人肾气虚冷、小便无度就很适合用补骨脂。《补要袖珍小儿方论》有一个方子叫做破故纸散，其实是调治小儿遗尿的方子，方子非常简单，就用炒补骨脂一两，研末，每服一钱，热汤调下。
如果一个人小腹部往下直到生殖器都是冷冰冰的，可以用一些补骨脂。
和制附子不太一样，附子其实很活跃、灵动，补阳气的时候它是全身上下跑，所以足心和脚心都能被暖到，但因为跑到了四肢末节，那么可能对核心区就照顾少一些。这个时候用补骨脂就更具针对性，因为补骨脂相对安静，而其从性味归经来看，它温燥且收涩，故而能把力量用到下焦区域（小腹部，肚脐往下），止遗尿、止遗精，且温暖作用的地方。
那么对于四肢，其实补骨脂也是可以照顾到的，但并不一样像附子那样让手心足心迅速温暖，而是让四肢骨头强健，由于核心区的肾阳补足了，那么肾主骨，所以四肢能够强健有力，腰膝酸软也会得以改善。
是故《经验后方》云：（补骨脂）治男子女人五劳七伤，下元久冷，乌髭鬓，一切风病，四肢疼痛，驻颜壮气。
杜仲，与补骨脂有着类似的功效。它也是一个补肾阳的药。李中梓说：杜仲，虽温而不助火。
杜仲
杜仲可以补肝肾、强筋骨，它是一种树皮，里面有像“筋骨”一样的白丝，能够壮骨止痛。
现代研究发现杜仲包含黄酮类等物质，具有抗骨质疏松以及镇痛作用。相关研究表明：杜仲还具有稳定、缓和、递增而持久降血压的功效。
现代还有一个中成药，叫做加味青娥丸。是在青娥丸的基础上加肉苁蓉、巴戟天、乳香、没药，加强了补肾的作用，同时注重了活气活血的作用，整体起到温阳、散寒、化瘀、止痛的作用。
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