尊敬的家长朋友：
2025年寒假即将来临，期间是培养亲子关系的良好时机，家长可以充分利用这个时段陪孩子一起做一些有益的实践活动。为了让孩子以良好的身心状态度过一个愉快、温馨、有意义的假期，真诚向各位家长提出如下假期家庭教育“十个一”倡议，和孩子共同完成以下事项：
一、制定一份作息时间表。要科学指导孩子制定假期作息时间表，培养良好生活和学习习惯，合理安排就寝时间，保证健康用眼、睡眠充足、生活规律，切实让孩子在假期得到休整，以良好的身心状态迎接新学期的到来。
二、制定一份电子产品使用约定。要引导孩子科学认识、规范使用电子产品，控制使用时间，防止沉溺网络和电子游戏。
三、参与家务劳动。指导孩子学习一项家务劳动，如洗衣服、擦窗户等，让孩子在假期期间承担一定的家务责任，培养孩子的自理能力和家庭责任感。
四、体验做一次美食。让孩子全程参与食材采购到美食制作的各项流程，了解食物从播种到饭桌的全过程，真正体验一饭一粥来之不易。
五、亲子共读一本书。腹有诗书气自华，利用暑假的时间和孩子共读一本书，共写读后感，和孩子一起享受在知识的海洋里遨游。
六、开展一次实地研学。利用假期时间带孩子去一次博物馆、科技馆、历史古迹等适合孩子的研学实践基地，拓展孩子的视野，打开孩子的好奇心，激发孩子的梦想，了解家乡的文化和历史。
七、确保充足运动。生命在于运动，运动充满魅力。运动给人带来健康的体魄，确保每天一小时，挥洒汗水，展示活力，收获愉悦的心情，满足生命的需要。
八、看一部有意义的影视作品。和孩子共议观后感，在优秀的影视作品中得到思想的熏陶和精神的洗礼。
九、和孩子好好谈一次心。用心倾听孩子在成长中遇到的酸甜苦辣、真情拥抱孩子生命中的喜怒哀乐，让孩子感受到被理解，被接纳。
十、记录一些孩子的成长瞬间（照片视频均可）。记录孩子的成长足迹，记录陪伴孩子成长的点点滴滴，这份温情的记忆，将成为孩子成长的见证，也会成为亲子关系中的美好回忆。
家长朋友们，孩子的成长离不开学校、家庭和社会的全力支持和配合。我们要充分用好假期难得的亲子共处时间，针对孩子的年龄特点和个性差异，引导孩子积极参加户外体育活动，指导孩子阅读经典文学名著，教育孩子承担一些力所能及的家务劳动。磨炼孩子的忍耐力、抗挫力和学习专注力，增强身体素质，扩展阅读视野，培养良好生活习惯，共筑和谐亲子关系。让我们密切合作，携手为孩子营造一个和谐健康的成长环境。
最后，祝各位家长身体健康，阖家幸福！
阿瓦提县教育局
2025年1月7日
END
来源：阿瓦提县教育局
编辑：冶文静
初审: 周潇潇
终审：郭 超
