养生三要诀
老父享年90岁，生前除听力不好，余皆康健。余观其养生要诀有三：
其一，无怨。盛年被划“右派”，十七年下放农村，然从未听其抱怨。
其二，学习。心态积极向上，活到老学到老，每日除吃饭睡觉修炼，余皆伏案学习阅读。
其三，站桩。数十年晨练站桩无一日间断，曰卧不如坐，坐不如站。其站甚简，唯松静自然，久久自有消息。
老父云：天地良心即为站桩奥秘，松静而站便是顶天立地，心怀悲悯关爱即为良心，有乎此便静静而感，久之自有所应，有应便随应而动，无应则静候之。
所谓天人感应者，唯在人感也，天者无处不应亦无时不应，然人不感之，天亦无可奈何！
让阳光自然播洒
父亲在新中国成立前就读于广西大学西语系，被划“右派”后下放农村，但数十年间对英文的学习一直没有停止。
2014年刘有生老师《让阳光自然播洒》的英文版已在美国正式出版，父亲刘左之为翻译之一。这是父亲生平唯一出版的译作，可惜老人家没能等到这一天！想来他这一生就是为此而来，就是为了让阳光自然播洒。
像开关一样的睡眠
人体是个阴阳的和合体，怎么才能“法于阴阳，和于术数”呢？起就是动，一定要动，动才生阳，所以说生命在于运动。但我们既要关照阳，也要关照阴。老运动也不行，也要静下来，对于大多数人来说这就需要睡眠，睡着了就静了，就会归根、复命。当然整天睡觉也不行，久卧伤气，因此我们要起居有常。
起居就是一动一静，动是消耗，静就是修复，身体尤其是免疫系统一定是在静的状态下才能得到很好地修复。睡眠就是健康的守护神，这个太重要了，除非禅定功夫非常好，也许可以例外。
我的父亲睡眠也很好，就像开关一样，说睡觉下一秒就开始打呼噜了。所以一直到八十五六岁，他还可以一天走完五台山，陪他的当地人都累坏了。
整体观念很重要的一个内涵就是天人一体观，人要与天地相适应，相合一。过去没有电，人们日出而作，日落而息，跟着太阳走。现在太多的人都在受睡不好觉的困苦，因为各种各样的条件（如照明、加班、夜生活等）促使我们起居无常。
有些人说我睡觉没问题，脑袋一沾枕头就睡着了，也睡了八九个小时，但是你的睡觉时间是几点？往往还是熬夜的多，该睡觉了不睡，该起床了才入睡不久，这就叫起居无常，会极大地影响生命的状态。
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