父子运动推荐：
父亲节将至，趁此机会和自家老爸一起运动吧，在探索运动趣味的同时，也能增加和家人的情感联系，让老爸度过一个快乐而幸福的节日~以下是一些父子运动推荐：
①游泳运动。由于水的浮力作用，不需要用太大力量就能达到很好的运动效果，减少运动时对年长者骨骼和关节的冲击，还能增强核心力量和耐力。游泳运动中，自然流动的波浪好像给人按摩一样，使得全身肌肉放松，心情舒畅。要注意的是，中老年人不宜入水时间过长，推荐每次游泳约50分钟内为宜。
②城市慢跑。不用提前准备很多装备，慢跑简单易行。和老爸选择景色宜人、空气清新的公园或乡间小路，一起慢跑锻炼吧~慢跑不仅可以提高心肺功能，还有助于促进消化、缓解生活压力和改善睡眠质量。
③羽毛球。年龄从不是运动的障碍，和老爸来一场酣畅淋漓的羽毛球赛局！运动前记得检查身体状况并做好热身和拉伸，可以给老爸带上护膝，再一起热汗球场~还可以叫上妈妈和其他亲人，来一场双打更轻松哦~
