“饮料奶茶当水喝” 95后小伙一天3瓶饮料双手畸形，双手长满痛风石肿如萝卜
2025-01-08 10:27
河南
近日，广东东莞29岁的蓝先生发视频称自己从小就爱喝饮料、奶茶，长大后也爱饮酒熬夜，长此以往发展成痛风，如今双手布满“痛风石”。蓝先生表示自己从小就对饮料情有独钟，每天三四瓶饮料早已是家常便饭。“碳酸饮料、奶茶、啤酒当水喝，作息也不规律，经常熬夜。”起初，蓝先生并没有察觉到任何异样。但随着时间的推移，他开始感到双手关节隐隐作痛，尤其是在夜晚和清晨，疼痛更是让他难以入眠。他四处求医问药，但效果甚微，每当疼痛发作，他只能依靠止痛针来缓解痛苦。“到了晚上，我的手，膝盖，脚就会痛。去医院体检的时候，我的尿酸达到了600多，想要恢复到正常可能很难。”蓝先生后悔：“以后只能去通过手术把痛风石去掉。现在是已经没有办法工作了，我这样没人敢要。”蓝先生表示希望大家引以为戒，少喝饮料奶茶，自己做饭最好。事实上，像蓝先生这样因过度饮用饮料而患上痛风的人并不少见。痛风是一种由尿酸代谢异常引起的疾病，主要表现为关节疼痛、红肿等症状。这种病发作起来像刀割、像锥刺，让人痛到“发疯”，被称为“不死的癌症”。痛风患者常会出现突发一个或多个关节重度疼痛多在夜间突然起病还会出现关节及周围组织红、肿、热、痛。痛风可并发肾脏病变严重者可出现关节破坏、肾功能损害常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。每天保证谷薯类、畜禽鱼蛋奶、蔬果、大豆和坚果的均衡摄入；尽量避免食用动物内脏、海鲜；鼓励每天摄入300mL以上或相当量的奶及奶制品。鸡蛋的蛋白嘌呤含量较低，可安心食用；豆类食品的嘌呤含量因加工方式而异，不推荐也不限制豆制品的摄入。限制含糖饮料、鲜榨果汁、果脯蜜饯等的摄入。建议每天水果摄入量200~350g，尽管水果中含有果糖，但水果中的维生素C、黄酮、多酚、钾、膳食纤维等营养成分可改变果糖对尿酸的影响作用；应限制饮酒，且急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风关节炎的患者应不饮酒。定时、规律性饮水。高尿酸血症与痛风人群，在心、肾功能正常情况下建议每天饮水2000~3000mL。优先选择白水，也可饮用柠檬水、淡茶、无糖咖啡及苏打水，但应避免过量饮用浓茶、浓咖啡等，避免饮用生冷饮品。少盐少油、减少调味品、清淡膳食。推荐每天食盐摄入量不超过5g，每天烹调油不超过25～30g；减少油炸、煎制、卤制等烹饪方式，提倡肉类汆煮后食用，可以适量喝肉汤（滚汤）；不建议食用腊制、腌制或熏制的肉类；减少食用冰淇淋，建议不吃海鲜。超重肥胖的高尿酸血症与痛风人群应通过改善膳食结构和增加规律运动，实现能量摄入小于能量消耗。同时避免过度节食和减重速度过快。运动强度以低、中强度的有氧运动为主。有氧运动以每周4~5次、每次30~60分钟为宜，可选择慢跑、走路、骑自行车、太极拳、八段锦、游泳等项目，并适量进行力量和柔韧性练习（注意：痛风性关节炎期应减少或避免运动）。来源：第1眼TV、综合潮新闻、齐鲁壹点、央视网、广东疾控
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