《屏蔽力》畅销2.7万册，加印6次，卖出3个版权：繁体版+韩国版+越南版作者：娴伴桐（富书作者），来源：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）最安全且稳赚不赔的投资，无疑是投资自己的身体、头脑与心态。如果你问我：“有什么投资能避免打水漂，且源源不断地产生复利？”我想借用抖音上一句高赞的话来回答：“最安全且稳赚不赔的投资，无疑是投资自己的身体、头脑与心态。”
中年以前，我们以为投资股票、基金、房地产，才是最明智的选择；
中年以后，历经生活的摧残，才发现投资自己才是永远不会吃亏的投资。
正如巴菲特所说：“有一种投资比其他所有的投资更具有价值——那就是投资自己。”
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养好身体就像李宇春早年为了工作不眠不休，最终患上了强直性脊柱炎这种病症。北电25岁小鲜肉刘峰，因工作强度大，经常熬夜赶进度，患上了突发性心脏疾病，不幸离世。因《家有儿女》走红的张一山，在拍戏期间饮食不规律得了胃病，最终恶化成胆囊息肉，无奈选择休息暂停。豆瓣上有个名为“养好身体有多重要”的小组，里面有5万多个小组成员，都是被“没有养好身体”害惨了的人。明明工作的截止日期是一天后，却偏偏当晚通宵达旦，结果第二天上班的时候体力不支，晕倒在地；本想着趁着自己年轻多挣些钱，结果身体零部件早已在悄然无息之间磨损得不成样子。成年人的世界有个残酷的真相：越是拼命冲刺，越是容易无力地躺在医院。没有节制地奔跑并不会让你的人生更好，反而只会让身体千疮百孔。他从事的工作每天都很忙，要加班，也没有休假的时候。直到身体出现了问题，不得已放下工作，去医院检查治疗，此时被医生告知身体已经严重损伤。你是否有过这样的感触：辛苦几个月挣的钱，在医院却支撑不了几天。柏拉图说过一句话：“人生有三大财富，第三财富是财产，第二财富是美丽，第一财富是健康。”深有同感，健康是一切的根基，如果没有了健康，一切都是纸上谈兵。在他77岁被确诊前列腺癌前，想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，完全不忌嘴。被确诊前列腺癌后，他开始注重保养身体。每周上三次健身课，在跑步机上跑步。最终他战胜了癌症，身体得到了恢复。直到现在他依旧坚持每天走动、散步。人到中年，与其提前透支自己的身体，不如学会养好自己的身体。![]()
充实大脑前段时间，有网友在网上提问：“充实大脑最好的方法是什么？”30岁那年，作家吴晓波在书中翻到一句话：“中年应是一杯下午茶。”直到十多年后，他和朋友闲聊喝茶才顿悟：原来每个中年人应该有一段午后时光，去品茗读书，充实大脑。作家马未都从小就非常喜欢读书，上世纪60年代因为时代原因被迫辍学在家。无学可上的日子，他就在家读书，看遍了家里的书，便向邻居借书。下乡时，其他人都是结伴在村里找乐子，唯独他找村民要书看。一次他去老乡家，看到老乡正在撕一本书糊墙。他恳求道：“能让我把这本书看完，你再糊墙吗？”马未都逢书就读，各种各样的杂书，他都看得如痴如醉。1980年他开始文学创作，慢慢地在文学界崭露头角。后来他又对收藏产生了兴趣，便花时间去阅读与研究古董方面的书籍。凭着大量而驳杂地阅读，他最终成为了横跨文学界与古文界两大领域的学者。大脑就好像一个仓库，当你往仓库内不断搬运东西的时候，也是充实、提高自己的过程。她不是专业的脱口秀演员出身，却在舞台上把表演拿捏得很到位。就连编剧史航也对她称赞不已：“她像一个巨人，没有弯腰，就走过拱门。”其实哪有什么巨人，了解李雪琴的人都知道，她一有空就读书，不断地充实自己的头脑。正是那些读过的书，最终成就了在舞台上闪闪发光的自己。深有同感，唯有在书中才能见证更广阔的人生，从而走向崭新的自己。那些在时间长廊里，你读过的书，终将化成你的竞争力。正如富布莱特所说：“读书是一种最好的自我投资，可以让我们不断提升自己的价值。”毕竟读书能够充实我们的大脑，提高我们的认知，让我们成为更好的自己。一味地死读书也不行，当我们在书中看到有用的知识时，不妨动脑想一想能否用它去解决生活中的实际问题。只有学会融会贯通，学以致用，才能真正地内化成我们自己的知识。我们可以每天或者每周进行一次复盘，找出来我们的不足。老和尚没有直接回答问题，而是反问：“如果把毛笔放在水杯里涮，它会不会黑？”小和尚答：“它马上就会黑。”小和尚答：“开始可能会变得黑，但是慢慢会变得透明。”其实我们的大多数烦恼都如同“涮毛笔”，唯有把生活中的“毛笔”丢进长江、黄河中，方能拥有平和的心态。诚如丰子恺所说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙。”在访谈节目《十三邀》中，王宝强曾提到过自己的一段经历。14岁这年，他揣着500块钱开始了北漂。跑过龙套，因为竞争激烈，他曾被踹翻在地。也干过工地，睡在临时搭建的帐篷里，身上铺满了茅草。住在地下室的时候，身上长满了湿疹，奇痒无比，没有钱看病，就用针一个个挑破。面对生活的种种不堪，王宝强有过沮丧，但从没有想过去怨怼。他始终心态放平，不断地与命运较量，最终成为了知名的演员、导演。他曾在节目中感慨：“早期的辛苦，回头看原来是生命的祝福。”每个人生命里或许都有那么一段灰暗的时刻，觉得自己快撑不下去了，就好比掉进了锅底。心理学上有个“卡瑞尔公式”：最糟糕的情况是什么？接受它并做出改变。1、遇到不开心的事情时，我们要转换心态，看到更积极的一面。好比玩游戏一样，就算失败了，我们也增长了经验值。2、心态不好的时候，与其坐着发呆、内耗、生闷气，不如写下10件立马可以做到的事，马上去行动。3、平常多做快乐的小练习，比如对着镜子微笑、时不时地给自己点赞。站在树上的小鸟并不会怕树枝断裂，因为它依赖的不是树枝，它依赖的是翅膀。往后的日子里，愿你我都能够养好身体，充实头脑，放平心态，去塑造崭新的自己。![]()
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真正的高贵，不是优于别人，而是优于过去的自己
作者简介：娴伴桐，富书作者，想和你一起终身成长，新书《屏蔽力》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），转载授权联系开白助理（看菜单栏）
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