刷到一则帖子：一位大学生想买平板，但又怕室友心里不舒服。

楼主宿舍有六个人，目前只有她有一台电脑，而其余五人中四人有平板。

楼主说自己想买平板，一方面是因为周围人都在用，更重要的是，自己没有接触过平板，并且楼主声明自己不是贫困生。

但是，楼主却陷入了深深的纠结之中。

她害怕买了会被人当成“学人精”，尤其怕另外一个女生心里不高兴。    

因为这些顾虑，楼主陷入了内耗，一直在犹豫。

其实，在日常生活中，很多人都会有类似的心理。

比如，买新衣服的时候，如果周围人都说不好看，自己往往会心生顾虑，怕被人说眼光差；在选择旅行地点时，朋友与自己的选择相反，自己也会犹豫，担心和朋友疏远。

这些心理内耗的根源，说到底是我们太在意别人的看法了。

然而，“生活是属于每个人自己的感受，不属于任何人的看法。”

我们常常本末倒置，因他人的目光而变得畏手畏脚。

就像众多网友说的那样：买平板是自己的事，没必要这么内耗，又不是要买法拉利。

与其活在别人的嘴里，不如屏蔽掉外界的杂音，勇敢追随内心的声音，活成自己想要的样子。

   你迎合不了所有人，总有人对你不满意

网友@木木 曾讲过一段难忘的经历：

木木刚参加工作时，满心期待能与同事们友好相处，对同事们的请求基本都是毫不犹豫地答应。

有一次，部门主管让他帮忙准备一份重要的项目报告，可当时木木自己手上正有紧急的数据整理任务。

但一想到要和主管处好关系，他还是咬咬牙答应了。

木木为此加班到深夜，又累又乏。

第二天一早他将报告交给主管，主管却只是说了句：“辛苦了。”

没过几天，同事又找他帮忙整理一份急用的数据，这时木木感觉身体不太舒服，本想拒绝，可一想到同事会不会觉得他小气，连这点小忙都不帮，他就又强迫自己应下了。

整理好后，他和同事聊天时提到自己身体有些不舒服，同事只是淡淡地回了句：“那你多喝水。”    

木木本以为只要多帮同事和领导做事，就能获得大家的认可。

但令他意想不到的是，在评选优秀员工时，同事们却把票投给了那些平时不怎么干活、只会耍嘴皮子的人。

更让他心寒的是，部分同事在背后对他指指点点，说他爱出风头、爱拍马屁。

这让木木逐渐明白，无论自己怎么做，都不可能迎合所有人。

与其在他人的看法中疲于奔命，不如守住自己内心的一方天地。

此后，面对那些帮忙的请求，若是违背自己的意愿，木木都果断拒绝。

杨绛曾说：“我们终此一生，不是为了满足每一个人。”

的确如此。

要知道，众口难调，倘若一味地迎合他人，委屈自己，只会让自己的能量一点一点被抽干，疲惫不堪。

一人难如百人愿，我们活着本就不是为了取悦谁，而是要在自己的世界里，活出自己的精彩。    

太在意别人的看法，只会丢失真实的自己

你是否收到过这样的评价：

“你性格太内向了，要外向点。”

……

每当听到这些负面评价，我们往往就会开始自我怀疑，变得不自信起来。

觉得自己确实不适合红色，最近好像就是吃胖了，自己确实太内向……

我们不知不觉掉入了他人的“评价陷阱”里，开始根据他人的看法来改变自己。

然而，我们浑然不知的是，在此过程中，我们正在逐渐迷失方向，渐渐失去自我。

同事小林原本是个性格开朗、直爽的人，说话直来直去。    

一次公司聚会上，有同事跟她说，她这样的性格容易得罪人，这话让小林开始怀疑自己是不是不经意间得罪了谁。

从那以后，小林便开始刻意改变自己。每次说话前都要反复斟酌，害怕自己的言辞会引起别人的不满。

她努力朝着同事口中的“高情商”方式去改变。

然而，事与愿违，她不仅没学会所谓的“高情商”，还丢失了自己最真实的一面。

原本的朋友觉得她变得虚伪，新认识的人也觉得她很做作。

在他人异样的目光中，小林逐渐意识到，追着别人的眼光做人做事，只会让自己迷失方向，变得面目全非。

作家章岩曾说：“太在意别人，就不能按照自己的内心来活。”

明明走的是自己的路，却用的是他人的尺，就只能痛苦地表演，沦为他人看法的奴隶。

人活着，重点是要懂得尊重自己内心的声音，勇敢做自己。    

要知道，太在意他人，只会困住自己，屏蔽外界杂音，才能活得自在洒脱。

当你开始放下他人眼光的枷锁，向着自己认定的方向努力奔跑，就会奏响属于自己的生命华章。

屏蔽外界杂音，做自己生命的主角

心理学上有个有趣的“韦奇定律”，说的是即便一个人有自己的主见，但如果周围有十位朋友的看法和他相反，那他就很难不动摇。

然而，人这一辈子，无论他人如何评说，最终的结果都要自己去承担。

所以，我们不能轻易被他人的评价左右，自己要成为生活的掌舵者。

1、屏蔽杂音，无视外界质疑

曾有人在微博上问蔡澜：“先生，我该如何面对别人的非议？”

蔡澜回了四个字：“不理没事。”    

这让我想起余秋雨在担任纪录片《千禧之旅》嘉宾主持时的故事。

当时，余秋雨的这一“跨界”之举，引来文学界的不满，有上千篇文字，抨击他“不入流”、“沽名钓誉”。

然而，面对别人的恶意，他只是淡淡说了句：“马行千里，不洗泥沙。”

短短八个字，尽显智者的豁达、强者的从容。

那些无端的指责和非议，不过是漫漫征途中沾染的泥沙，对于一心向前的人来说，无需为其停留。

学会把外界的质疑声调至静音，把精力放在自己的目标上，才能保持自己前行的节奏，稳步前行。

2、守住本心，坚守内心热爱

林清玄曾说：“一个人不管处在任何环境，都要坚持心灵深处的某些质地，因为有时生命的意义只在说明一些最初的坚持。”

坚持本心并非易事，但总有人能做到。

就像周梅森高中毕业后被分配到矿场工作，但他自幼热爱文学，梦想着成为像巴尔扎克那样的大作家。

白天他在矿场辛苦干活，晚上则坚持写稿。

他的稿子大包地寄出，又被大包退回。工友们和邮递员都觉得他不切实际、走火入魔，纷纷嘲笑他。

周梅森却不为所动，依然坚持自己的写作梦想。

坚持四年后，他的处女作在《新华日报》发表，开启了作家之路。

后来，他的作品改编的电视剧《人民的名义》大火，让他一夜爆红。

很喜欢的一句话：“忠于自己的梦想，总有一天会让平凡的生命闪闪发光。”

即便身处艰难困境，被周围的质疑环绕，也要为梦想坚守，为钟爱之事全力以赴。

生活终将会在合适的时间，给予我们满意的答案。    

3、独立思考，摆脱从众心理

卡耐基曾说：“如果没有独立的思维方法、生活能力和自己的主见。那么所谓的生活、事业就无从谈起。”

在风云变幻的商业世界中，张一鸣的成功就很好地诠释了这一点。

在移动互联网发展的早期，很多人觉得手机屏幕小、广告投放少、支付能力差，对其前景并不看好。

但张一鸣没有盲目跟从大众的观点，他通过对数据的观察和分析，看到了移动互联网用户增长的趋势，坚信移动互联网有着巨大的发展潜力。

于是，他毅然投身于移动互联网领域，创立了字节跳动公司，而他也凭借卓越的成就成为中国首富。

在面对众人不同的意见时，始终用自己的眼光注视世界，而不是人云亦云。

倘若只是跟着别人的脚印走路，总会落后别人一步。

只有坚定内心，独立思考，才能朝着自己认为正确的方向前行，创造属于自己的成就。

写在最后：

资深心理学者黄爱玲曾说：“真正的优秀，是为自己而活。”

深以为然。

别人的嘴，铺不出自己的路。

做自己生命的主角，故事精彩与否，只取决于自己。

世界喧嚣，愿我们能屏蔽外界的质疑，坚守内心热爱，保持独立思考，踏着自己的步伐，朝着梦想前行。

点个“在看”，与朋友们共勉。

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作者简介：陈欢乐，富书作者，图书《屏蔽力》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富书（ID：kolfrc），转载授权联系开白助理（看菜单栏），责编、排版：香克斯

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