您还在为生活中的琐事精神萎靡、不开心吗？
有研究表明，部分食物和饮食模式可能对抑郁症有一定的预防和治疗作用。
学者们建立了抗抑郁食物评分 Antidepressant Food Score（AFS）来评估各种食物的抗抑郁指数：
一起看看，哪些食物可以“越吃越开心”。
虽然这些食物可以“越吃越快乐”，但也要根据日常饮食习惯，以及自身健康情况进行适量的食用。同时，如果真的出现过多的焦虑、抑郁情绪时，一定要及时去医院，根据专业医生的建议进行调节与治疗。
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■编辑：何欢
■校对：彭新月
■审核：谈和平
■来源：养生中国
