第一项：学习笔记
第二项：美图欣赏
第三项：生活&工作记录
笔记日更第1264天
第一项 学习笔记
一、
这段话杀死了我的焦虑。
你活着的时候，没几个人在意你。你死了以后，也没几个人记得你。所以，请你必须记住，除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的情绪带给你的，而非真实的存在，
你现在要在乎的，无非三件事:你的钱，你的健康，你内心的平静。
不要相信压力会转化成动力，你的压力只会转化成病历。保持快乐的秘籍是:无所谓爱谁谁，没必要，不至于。内心一旦平静外界便鸦雀无声。
你这一辈子最好的贵人就是大气向上的自己。
三、
也就是说，了解你是谁，你想要什么，你想要如何得到它。
其次，让自己专注于那条直达目标的路，包括如何休息、如何保护自己的精力。
其他的一切都只是细节和冗余。
五、
一些有利于心态变强的tips：
1.不用在乎与你生活不相干的人对你的任何评价，因为他不用对你的人生负责，而你自己需要对你的人生负责。
2.不要有灾难化思维
把某一些讨厌的不如意的事情，可能是很小的事情看成是特别糟糕的，特别可怕的，其实事情并没你想的那么灾难。
3.不要怕尴尬
只要自己不尴尬尴尬的就是别人，你认为尴尬的时候只是你自己认为的，其实别人并不会记得，可能只是自己内心戏太多，大大方方的转过头就好，直面尴尬自嘲反而是一种很好的人生态度。
4.学会说不
我没有空、我不。
5.相信当下的选择
你现在走的这条路就是最好的选择，就是能开出花来的，向前看向前走，放下释怀请你大胆的往前走。
6.减少内耗，人要有翻篇的能力
不要总是沉浸在无意义的精神内耗中，也不要陷入无尽的悲观主义，你越在意什么，什么就越折磨你，这个世界对于心态好的就是巨大的游乐场。
7.扮猪吃老虎
有好事偷偷高兴，要学会藏拙。
8.提高执行力
完成比完美更重要，如果无法开始请去掉完美主义，先做不要设限太多，有啥想法赶紧先做。
读书笔记为摘抄，文字来源于付费群、朋友圈、公众号等，也不清楚原始出处，大部分没有注明摘自哪里，侵删。
第二项：美图欣赏
第三项：生活&工作记录（见公众号第二篇）
正文完，下面是乞讨信息：
公众号一直有商家找我合作，想发布一些推广。我还是有些精神洁癖的，不愿意发乱七八糟的东西，但是呢，也要赚钱糊口。
所以干脆为自己的自媒体私域做推广。
也是受了读书收获的启发：一定要积极记录+展示。
我能记录和展示什么？
除了每天的学习笔记，我想就是和孩子们一起在天津读书的日子，以及自己做私域的感受和收获了。那么，对在异地上学有兴趣的朋友，也欢迎关注追剧。
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感谢所有衣食父母。
我是嘉忆，学习笔记只是个人兴趣
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