毫无来由的腰酸背痛、半夜抽筋，
悄无声息的个子变矮，
甚至小磕小碰就骨折，
你以为这都是年龄增长的必然结果？
其实不然，你的骨量，可能正在流失.......
每年的10月20日是世界骨质疏松日。
2024年世界骨质疏松日的中国主题是
“管体重、强骨骼”，
倡议科学管理体重、强健骨骼，
以预防骨质疏松症和脆性骨折的发生。
随着我国人口老龄化加剧，骨质疏松症成为严重危害公众健康的问题之一。2018年公布的全国骨质疏松症流行病学调查显示：我国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，65岁以上人群骨质疏松症患病率达到了32.0%。据此估算，目前我国骨质疏松症患病人数约为9000万，其中有7000万是女性。
今天，在世界骨质疏松日来临之际，
让我们跟随疾控小卫士再来了解一下
什么是“骨质疏松”，
教您科学预防拒当“骨脆脆”！
确保充足的钙和维生素D摄入，
进行适量的负重、抗阻力运动，
科学管理体重，强健骨骼，
享受健康生活！
参考文献：
[1]马远征，王以朋，刘强，等. 中国老年骨质疏松诊疗指南（2018）[J]. 中国老年学杂志，2019，39（11）：2557-2575.
[2]《原发性骨质疏松症诊疗指南(2022版)》
[3]《防治骨质疏松要点》-中华人民共和国国家卫生健康委员会(nhc.gov.cn)
[4]《国家卫生健康委员会2018年10月19日媒体沟通会散发材料之二：骨质疏松症防控问答》-中华人民共和国国家卫生健康委员会(nhc.gov.cn)
素材来源：
济南市疾病预防控制中心慢性非传染性疾病防制所
作者：山东中医药大学 王盼盼
指导老师：蔡雷琦
图片均来自于网络
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