食物中的脂肪
本来是美味的来源之一,
然而,现在却成了肥胖的代言人。
人们都想摆脱脂肪,
各种低脂肪、零脂肪的食物
越来越受到人们的青睐。
但其实,脂肪是我们日常饮食中
最重要的有益物质之一。
如何做到减脂不减美味,
很多人却知之甚少。
今天,疾控小卫士就带大家
重新认识关于“脂肪”的真相。
摆脱肥胖,不是摆脱脂肪!
科学合理摄入脂肪,才能美丽又健康!
素材来源:
济南市疾病预防控制中心
食源性疾病和食品安全风险监测所
作者:山东中医药大学健康学院实习生 李翊宁
指导老师:孙婷
图片均来自于网络
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