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用爱帮助孩子寻找生命的支点
寒风入城悄无声
秋韵尚存已立冬
今天是二十四节气中的
第19个节气——立冬
关于立冬，你知道多少呢
来源：人民日报官方微博
赳赳：立冬就是要到冬天了。
泡泡：立冬就要冷起来了。
菠萝：冬天了是不是要穿羽绒服了。
童童：冬天要喝羊肉汤。
甜甜：冬天要擦宝宝霜，穿厚衣服。
老师：那我们一起去绘本中找找立冬节气吧！
仪仪：我们都找到了立冬节气。
老师：立冬时节，天气会越来越冷，天转凉后草木凋零，蛰虫休眠。
在《月令七十二候集解》中将每个节气分成三候。
一候水始冰，此时水已经能结冰。
来源：新华社
二候地始冻，土地也开始冻结。
来源：中国文明网
三候雉入大水为蜃，立冬后，野鸡隐匿，海边的大蛤却披上了野鸡的华服，古人说，这是野鸡的变身之舞。
来源：新浪网
在古代，立冬还是养生的佳节。让我们用美食来温暖这个寒冷的季节吧！
1.羊肉——温胃御寒
羊肉汤白白的，好像牛奶呀，每次喝了羊肉汤就感觉身体暖呼呼的。
2.鸽肉——壮体补血
香香的鸽子肉，营养可丰富了，吃完我会变成力量超人！
3.鱼肉——益智健脑
香喷喷的鱼摆摆，是我们的最爱！
1.饺子欢乐包
立冬是秋冬季节之交，故曰“交子之时”。而饺子与“交子”谐音，因此吃饺子寓意着秋冬季节的交替，也带有好兆头的象征。瞧，一宝们开始包饺子啦！
2. 柚子冰糖魔法饮
秋冬季节气候干燥，正是需要润肺的时候，来上一杯甜甜的冰糖柚子水，真的太美味啦！
（1）洗柚子：我们要用热水把柚子皮洗干净哦！
（2）剥柚子皮：我要用好大力气才能剥开。
（3）取柚子果肉：柚子肉不好剥，需要大家一起帮忙！
（4）一层柚子一层冰糖腌制：我来放柚子，你来加冰糖，一层柚子一层冰糖，这样的味道更甜蜜！
（5）制作完成：把罐子密封好，我们的冰糖腌柚子就做好啦，你们想要尝尝吗？
（6）品冰糖柚子水：柚子水的味道好好闻，喝着甜甜的，好暖和呀！
3.萝卜干晒太阳记
常言说“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康”，转眼立冬已到，又到了食补吃萝卜的季节，让我们看看萝卜在小朋友们的手里会变变成什么美食呢？
（1）哇，白萝卜真的好白呀，像雪一样白
（2）把白白的萝卜清洗干净
（3）我们一起来切萝卜吧，首先给萝卜切片
（4）再将萝卜片切成长条
（5）将切好的萝卜放进盆里，一层萝卜一层盐进行腌制，腌三至四个小时后把水倒掉，再用清水清洗3次萝卜干。
（6）将清洗好的萝卜晾晒在绳子上，就静待它的大变身啦！
4.红薯甜蜜大冒险
立冬来了，想想最甜美的事是什么呢？当然是甜甜暖暖的烤红薯啦。“掰开酥脆的焦皮，顿时散发出阵阵的香味，那黄橙橙的红薯肉闪着诱人的光泽，温暖软糯，咬下一小口，满是回味绵远……”
（1）红薯清洗干净
（2）将红薯放入空气炸锅，200°烤20分钟
（3）取出过一下凉水（使红薯皮皱起皮肉分离）
（4）再翻面放入空气炸锅，200°烤20分钟。
（5）红薯出锅啦！
一宝终于等到冬天里的第一根烤红薯啦！看着香喷喷的红薯，心里乐开了花！
立冬已至！在这个寒意渐浓的季节里，愿一宝们心中有光，脚下有路，无论身处何地，都能遇到温暖，拥抱美好。
END
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用爱帮助儿童寻找生命的支点
撰稿 | 杨晶兰
编辑 | 李仁杰
初审 | 顾 贞
复审 | 陈睿曦
终审 | 李 瑶
