你的睡眠，还好吗？
根据《中国睡眠研究报告2023》中的数据显示，我国青年和中年群体，失眠率高达82.3%和84.3%。
不知不觉，睡觉从每个人生活的必需品沦为了这个时代的奢侈品。
人生不过三万天，人的一生中，有三分之一的时间都在睡眠中度过。睡觉是生命的基本需要，更是人体自我保护和恢复的必要过程。你睡得怎么样，在某种意义上决定了你身体的健康程度和生活的质量。
然而，饮食辛辣；抽烟酗酒；熬夜加班；精神困扰……这是不少90后、00后的常态。对于不少人来说，每天的睡眠无异于一场战斗，从眼罩耳塞到安神薰香，所有的努力，只为了能睡上一场高质量的好觉。
睡眠，不仅仅是白天和黑夜的开关，也是人生幸福的开关！因为，它关系到一个人的正常发育、健康长寿和事业成败。
失眠，不仅会使日常生活、工作效率低下，还会让身体的抗病能力降低，数据显示，长期失眠患者患上高血压、冠心病、脑溢血、糖尿病等疾病机率也比常人高。
失眠，中医上称之为“不寐”，是由于心神失常或不安而引起经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为：睡眠时间、深度的不足。
其早在《黄帝内经》中就有记载，认为其根本原因是阴阳失调。
总的病机：阳不入阴
分为两种情况：
（1）阴虚不能纳阳
（2）阳盛不得入阴
轻者入睡困难，睡后易醒，醒后难以入睡，重则整夜不能入睡，常伴有头昏、头痛、心悸、健忘、神疲乏力、多梦等症状。
临证显示阴虚质、血虚质、气虚质和气郁质出现，睡眠失调的比例相对于其它体质更高，体质不同睡眠失调的具体表现也有差异。
阴虚质（血虚质）之睡眠失调：入睡前烦躁甚则辗转难眠，睡意少，梦多。
气虚质之睡眠失调：倾向于早睡早起，错过习惯性入睡时间点往往难以入睡，浅睡眠，易惊醒。
气郁质之睡眠失调：入睡前紧张、思虑多、入睡困难，浅睡、梦多、噩梦，夜醒难复眠、早醒。气郁质女性睡眠失调症状可在月经前加重。
中医上还有一种说法——“内伤脾胃，百病由生”。不寐证的病因病机复杂，却皆与脾胃功能失常相关，所谓“胃不和则卧不安”。
脾主运化、主升清，胃主降浊，脾胃功能相互配合，则可升清降浊，是气机升降之枢纽，气血生化之源。如果胃肠失调，阴阳失交，最终影响睡眠。
而导致脾、胃、肠功能失调的病因多种多样，或因饮食不节，损伤脾胃，如《素问·痹论篇》曰：“饮食自倍，肠胃乃伤。”或因外受寒、湿等六淫之邪侵袭，导致脾胃运化功能失常；或因精神紧张、思虑过度，七情所伤，肝失疏泄，克脾犯胃；或因用药不当，损伤脾胃以致脾土虚弱；或因他脏之病，经久不愈，损及脾胃。
总之，外感、内伤、饮食、七情、劳役，诸多因素均可导致脾、胃、肠功能失调，胃气不和，而形成不寐。
民间有“冬令进补，来年打虎”之说。冬令进补，中华民族防病祛病、养生延年的医学文化已有几千年历史。于是，膏方受到了很多养生者的追捧。
膏方
是一种将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩后，加蜂蜜、蔗糖或木糖醇制成的成药，从传统的认知和临床经验角度看，膏方具有营养滋补和治疗预防综合作用。
失眠病位主要在心，涉及肝胆脾胃肾，病理性质有虚、实两方面，心脾两虚、心胆气虚、心肾不交、心神失养为虚；肝郁化火、痰热内扰、心神不安为实，且虚多实少，治疗以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则。
苏州明基医院中医科刘军主任说，“现代人压力大，睡前可能还有很多的事要考虑，孩子上学、自己事业问题，错过那个点，就真的睡不着了。
这种情况，既有心脾两虚又有肝气郁滞这种情况，在临床上是很多见的，针对这种失眠情况，我们中医科推出了特色膏方——【安神助眠膏】，通过结合辨识体质，依不同的病情，侧重不同的调治方法，补虚为主，兼以泻实祛邪，引阳入阴，心神安宁，则失眠自愈。”
膏方治疗失眠有着独特的优势，它不仅可以安神以治标，更能调整脏腑的阴阳、气血、寒热以治本。无论是长期失眠的老年患者，还是处于紧张、繁忙工作的中青年上班族，坚持服用安神健脑膏方既可以提高睡眠质量，又能增强体质，调畅情绪，还能改善其他伴随症状。
相比中药汤剂，其口味较好、容易坚持服用，服用方便、省去自己的熬制过程，适合随身携带。
人体是一个复杂的机制，失眠的诱因有多种。针对不同类型的失眠，膏方开具的思路也不同——
负面情绪引起的失眠
紧张、心悸、低落等负面情绪会刺激大脑皮层，引发失眠。
中医认为多因忧愁思虑太过，耗伤阴血，使心肾两亏，阴虚血少，虚火内热所致。
膏方着重用滋阴清热，畅心宁神的中药材进行调治，缓解患者的焦虑情绪。
慢性病引起的失眠
冠心病等心脑血管疾病也可能伴随着失眠症状。患者如有服用部分慢性病药，如常见的糖皮质激素、甲状腺激素以及氯丙嗪等，也会加重失眠。
膏方治疗慢性病引起的失眠优势在于既能驱邪治病，用中药改善睡眠，又能扶正补益，增强体质，避免慢性病患因病致虚。
更年期引起的失眠
大多数44-50岁女性失眠是由更年期引起的，主要表现为潮热盗汗，心烦易怒，失眠多梦。
从中医角度看，此时女性肾气不足，阴阳失衡。
膏方本着辨证调治的观念，将细分为肾阴虚、肾阳虚、心肾不交等类型，应用对症的中药材来调度女性自身阴阳平衡，帮助人体恢复正常的睡眠节奏。
高龄引起的失眠
随着年龄的自然增长，高龄老人失眠在所难免。加上老年脾胃虚弱，肾精化生气血功能衰弱 ，血虚会带来头晕眼花 、心悸不宁、失眠多梦等症状 。
膏方调补重在补虚益气，镇静宁神，提升患者的睡眠质量，缓解醒来后易困、全身乏力的症状。
苏州明基医院第四届膏方养生季
暨中式文化雅集正式启幕
活动时间
10.26 （周六） 上午08:30~11:30
活动地点
苏州明基医院门诊一楼大厅
膏方节当日 优免政策
提前预约且当天开膏方者送艾灸1次
膏方加工费优免120元
中医专家辨识体质免挂号费
膏方服用方式
1. 噙化膏方：亦称“含化”。将膏方含在口中，让药慢慢在口中溶化后缓慢咽下，以发挥药效，如治疗慢性咽炎所用的青果膏等。
2. 冲服膏方：取适量膏方放在杯中，将白开水冲入搅匀，使之溶化后服下。
3. 调服膏方：胶质黏稠难化的膏方，加黄酒或汤药或开水，用碗、杯隔水炖热，调匀后服下。
膏方的服用时间
1. 空腹服：可使药物迅速入肠，并且保持较高浓度而迅速发挥药效。滋腻补益药最好空腹服，如果空腹服用肠胃有不舒服的感觉，可以改在半饥半饱的时候服用。
2. 饭前服：一般在饭前30～60分钟服药。病在下焦，欲使药力迅速下达者，宜饭前服。
3. 饭后服：一般在饭后15～30分钟服药。病在上焦，欲使药力停留上焦较久者，宜饭后服。
4. 睡前服：一般在睡前15～30分钟服用。补心脾、安心神、镇静安眠的药物，宜睡前服。
膏方服用剂量
膏方服药剂量的多少，应视膏方性质、病情轻重以及服用者体质强弱等情况而决定。一般每日2次，每次服用1汤匙或1小袋。
病情较重的人，剂量可以稍大；病轻或老年人、妇女儿童等用量宜小。
有滋补作用、药性较平的膏方，用量可大些；药性剧烈的膏方，用量宜小，宜从小剂量开始，逐步增加。
膏方的保存
膏方必须冷藏保存，及时放入冰箱或阴凉干燥的地方，不要放在温热潮湿的环境中，以防霉变。
苏州明基医院
中医科
苏州明基医院中医科融医疗、教学、科研为一体，是弘扬和展示博大精深中医药文化的窗口。始终充分发挥中医优势资源作用，总结传承中医学术思想，培养优秀中医临床人才，彰显中医特色优势和诊疗水平，竭诚为患者提供优质、高端的中医药服务。
中医科设国医堂门诊部和住院病区。国医堂门诊部，环境幽雅，具有浓厚的中医药文化氛围。设有6间诊室，8个治疗间，含5个ＶＩＰ室，候诊静心，看病安心。住院病区共设病床20张。中医科现有医师及技师12人，其中主任医师2人，硕士及以上学历10人。
坚持运用传统中医治未病“未病先防、既病防变、瘥后防复”思想，进行中医辨证诊断，以中药汤剂内服、膏方调理、针灸推拿、艾灸拔罐、穴位贴敷、中药熏蒸等健康干预治疗，有效地预防疾病的发生发展。
【诊治范围】
神经系统疾病：中风（脑梗死、脑出血）恢复期/后遗症、眩晕症、面瘫、面肌痉挛、癫痫、神经源性耳鸣、各种痛症（头痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛等）；
骨关节与运动系统疾病：骨关节病、颈椎病、腰椎病、肩周炎、膝关节积液、腰肌劳损、肌肉韧带扭伤及软组织损伤、脊柱侧弯等；
呼吸系统疾病：变异性咳嗽、慢性支气管炎、慢性支气管哮喘等；
消化系统疾病：胃肠功能紊乱、消化性溃疡、顽固性呃逆、慢性腹泻、习惯性便秘等；
泌尿系统疾病：神经源性膀胱、尿失禁、慢性非细菌性前列腺炎、前列腺增生等
风湿免疫系统疾病：风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、干燥综合征等；
结节类疾病：甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等；
女性疾病：月经不调、痛经、崩漏、围绝经期（更年期）综合征、不孕不育、产后风湿等；
儿童疾病：鼻炎、咽炎、腺样体肥大、支气管肺炎、厌食、消化不良、遗尿、生长发育迟缓、抽动秽语综合征、自闭症、孤独症、脑瘫、产伤等；
皮肤疾病：湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、激素/依赖性皮炎、黄褐斑、痤疮、带状疱疹等；
亚健康调理：失眠、多梦、气虚、乏力、免疫力下降等；
肿瘤疾病：中、晚期肿瘤及肿瘤术后恢复期。
中医科主任
刘军
主任医师 教授
全国名老中医学术继承人
王威岩
副主任医师 副教授
痛症：头痛、颈肩痛、腰腿痛、胸背痛、骨关节痛、后遗神经痛等；
骨科：急慢性关节扭伤、膝关节积液、颈椎病、腰椎间盘突出等；
内科：眩晕、耳鸣、心悸、胸闷、贫血、胃肠功能紊乱、慢性腹泻、习惯性便秘等；
妇科：乳房胀痛、乳腺增生、黄褐斑、痤疮、痛经、月经不调、更年期综合征、产后调理等；
儿科：注意力不集中、多动症、抽动症、自闭症、咳嗽、鼻炎、腺样体肥大、厌食、消化不良、遗尿、生长发育调理等；
亚健康：肥胖、体虚、乏力、失眠、健忘、免疫力下降、慢性疲劳综合征等。
潘俞成
医学博士
外感、咳嗽等呼吸系统疾病;
胃脘不适等消化系统疾病；
睡眠障碍、更年期综合征等;
产后风湿、产后关节疼痛等月子病；
其它杂病。
钟秉成
医学博士
针灸中药结合治疗：颈椎病、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、肩周炎、膝骨关节炎、网球肘、手指腱鞘炎、中风后遗症、面瘫、带状疱疹、失眠、抑郁症、胆结石、各类皮肤疾病、男科疾病、妇科疾病、月经不调痛经等。
许煜峰
中医世家
出生于中医世家，从事中医事业达50年。得到省名老中医季光指导，对肝病降转酶有较好疗效。擅长中医内科、针灸治疗关节疼痛；中医药不孕症治疗；内病外治(慢支、哮喘等)。
钟文昌
医学博士
擅长针灸、中药结合美式整脊治疗。脊柱相关疼痛（颈胸腰椎关节半脱位、颈椎病、腰间盘突出症、坐骨神经痛）、四肢关节韧带扭挫伤、肩周炎、腕管综合征、梨状肌综合症。中医脾胃、肝胆疾病、体质调理、女性更年期综合征、月经不调、痛经。面瘫、中风后遗症、青少年体质转骨调理。
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