有关于青年嘉宾-
王冠洲
-圣安德鲁斯大学一等联合荣誉理学士
-圣安德鲁斯大学&美国杜克大学研究生在读
-英国莱德劳学者
-公益组织E间学堂内部发展团队负责人
-北京大学全球精英人才A计划学长团成员
今天，我们非常荣幸地邀请到了就读于美国杜克大学及英国老牌名校圣安德鲁斯大学心理学与神经科学学院的王冠洲嘉宾老师，来分享他的学术经历和对这两个学科的见解。在本次访谈中，王老师详细讲述了他为何选择心理学，并且深入探讨了心理学与神经科学的关系，以及针对青少年如何正确面对心理健康问题给予了宝贵的意见。
个人学术历程
王冠洲老师的学术之路始于初中和高中时期，他对人类行为的极大兴趣促使他选择了心理学。他认为，每个人都要在社会中生存，而人与人之间的接触和互动是日常生活的重要组成部分，这激发了他对人类行为的特别好奇，尤其是人类面对不同情况时行为中展现出不同解决机制。
此外，他对自我探索的兴趣也促使他在生物和心理学这两个学科之间找到了自己的方向，那就是完美地融合了脑科学与现代心理学知识的神经科学专业。而圣安德鲁斯浓厚的学术氛围让他有更多的机会接触到该领域中的前沿研究成果，并极大地激发了他对神经科学的学术热情。
关于心理学与神经科学的关系，王老师表示，两者之间的界限已变得极其模糊。许多心理学研究实际上也是神经科学的研究，反之亦然。心理学主要研究行为和心理过程，而神经科学则研究大脑和神经系统的结构与功能。这两者的主要区别在于研究层面的不同，心理学通常关注整体行为模式，而神经科学深入到分子和细胞层次的机制。
例如，分子神经科学研究神经细胞的化学和物理特性，探索神经传递物质如何影响大脑功能；细胞神经科学关注单个神经元及其网络的活动；系统神经科学研究大脑不同区域如何协调工作以产生行为和认知功能；行为神经科学则关注神经系统如何支持行为和心理过程。尽管如此，许多具体的研究问题在两者之间是共享的，例如记忆的研究，既可以从心理学的角度进行，也可以从神经科学的角度进行，在最后的结论上二者经常殊途同归。
心理学发展历程
在谈到心理学在中国的发展时，王老师指出，中国的心理学发展起步较晚，尤其是在文化大革命期间，心理学作为西方科学被视为异端，导致这一学科几乎被摧毁。改革开放后，心理学才得以重新发展。但其与哲学的紧密联系使得现代心理学的发展步伐较为缓慢。
很多人误以为心理学的工作主要是心理咨询，而忽略了心理学作为一门实验科学的广泛研究范围，包括认知、情绪、发展和社会行为等领域。例如，认知心理学研究思维、记忆和语言处理的机制；发展心理学关注个体从出生到老年时期的心理变化，探讨发展过程中各阶段的心理特点和行为变化；社会心理学探讨人类社会行为及其影响因素；临床心理学和教育心理学则更注重实践应用，通过心理评估和干预帮助人们克服心理障碍，促进心理健康。
谈到目前中国高校中心理学院系的划分与英美大学的的区别时，王老师以北大与圣安和杜克大学的心理学学院为例详细地阐述了两者之间的不同。例如北大是选择把心理学和认知科学放在一起，成立了心理学与认知科学学院，但圣安及杜克是将心理学与偏生物方向的神经科学放在一起从而单独划出了一个学系。
青少年如何应对
生活中的心理健康
在正对青少年如何应对生活中心理健康的问题方面，王老师提出，首先要明确区分疾病与日常生活中的负面情绪。如果是疾病，例如ADHD或抑郁症，需要及时进行治疗，包括但不仅限于按时使用临床药物和积极介入心理干预。而对于一般的情绪问题，则可以通过运动、社交活动、认知刺激等方式进行自助调整。
王老师特别提到正念（mindfulness）训练，通过科学研究已被证实可以对大脑结构和功能产生积极影响。比如，大量研究表明，正念训练可以增强大脑前额叶皮层的活动，改善注意力和情绪控制。这一过程通过神经可塑性增强了大脑对压力的适应能力。此外，正念还被证明可以降低杏仁核（amygdala）的活动，杏仁核是大脑中处理恐惧和焦虑的关键区域。通过降低杏仁核的反应性，正念训练能够有效减轻个体的压力和焦虑水平。正念训练对生理指标也有显著影响。例如，正念练习可以降低皮质醇（cortisol）水平，这是一种与压力反应相关的激素。长期的正念练习者其心率变异性（heart rate variability, HRV）也较高，这表明他们的身体更能灵活地应对压力，有助于缓解焦虑和抑郁症状。
学习心理学和神经科学
需要哪些特质？
对于想要学习心理学和神经科学的学生，王老师建议，首先要确认自己对这两个学科的真正兴趣和理解。这两个学科内容广泛，每个人都可以找到适合自己的研究方向。心理学作为一门实验科学，涉及复杂的统计学和科学研究方法，需要学生具备一定的兴趣和耐心。为帮助学生更好地了解心理学，王老师推荐了津巴多的《心理学与生活》这本书，作为入门读物，这本书涵盖了心理学的主要分支和研究方法，适合高中生和家长阅读。此外，神经科学领域的经典书籍如埃里克·坎德尔的《神经科学原理》也提供了深入理解神经系统结构和功能的基础知识，是学习神经科学的优秀起点。
心理学和神经科学的
未来发展趋势
展望未来，王老师认为心理学和神经科学将会进一步融合，跨学科研究将成为常态。随着技术的进步，如神经影像技术、人工智能和大数据分析，将极大推动这些学科的发展。例如，通过脑机接口（Brain-Computer Interface, BCI）技术，研究人员能够实时记录和分析大脑活动，从而更深入地理解大脑功能和行为之间的关系。此外，个性化心理治疗和干预方法的开发也将依赖于神经科学的最新研究成果，促进心理健康的个性化和精准化发展。
最后，王冠洲老师再次感谢大家的参与和关注，并希望通过此次访谈，能激发更多人对心理学和神经科学的兴趣，鼓励大家深入探索这些充满魅力的学科。这次访谈不仅揭示了他的个人学术历程，也为我们提供了对心理学与神经科学的深刻理解和实际应用的宝贵见解，进一步鼓励大家探索心理学和神经科学的无限可能。
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