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《中国居民膳食指南（2022）》明确建议：
·13-24月龄：每天需摄入500ml左右的奶；
· 2~6岁：每天饮奶量为300~500ml或相当量奶制品；
· 6岁+：每天至少摄入300g液态奶或相当量奶制品。
你家娃喝够了嘛？
下面我们就来唠一唠吧~
-01-
这种假牛奶
别再给娃喝了
先给大家说说假牛奶，擦亮眼睛注意避坑哦。
别看有的产品外包装上写着“牛奶”，可它却是名副其实的含乳饮料！
含乳饮料，也称乳（奶）饮料/饮品，以乳或乳制品为原料，加入水及适量辅料，经配置或发酵而成的饮料制品。
包括配制型含乳饮料、发酵型含乳饮料和乳酸菌饮料。
这类“假牛奶”坚决拉黑，含乳饮料根本不能代替牛奶。
那么好牛奶应该怎么选呢？咱们接着往下看~
想跳过知识点，直接看好牛奶推荐的姐妹们，可以点击下方图片，在育学园选购的隔壁刘奶奶新疆有机纯牛奶~留言区晒订单号就有机会获得“抽免福利”哦~
纯正有机纯牛奶
一盒一个有机码，安全可追溯
每盒牛奶含6.48g优质蛋白
更含216mg原生高钙 营养看得见
💰49元/箱（180ml*10盒）
💰92元/2箱（180ml*20盒）
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-02-
买纯牛奶，认准这4点
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
① 配料表里一定要有这“3个字”
配料表越短，表示添加剂越少。
给孩子买的纯牛奶，配料表中只有“生牛乳”这三个字最好。
另外，奶源也需要特别关注一下，比如小编今天给大家带来的这款隔壁刘奶奶新疆有机纯牛奶。
在详解介绍牛奶前，咱们先了解一下，什么是“有机”↓
有机食品位于金字塔顶端，生产制作过程非常严苛，因严禁使用化肥、农药、抗生素、激素，包括转基因食品技术及其衍生物，所以安全性最好。
有机食品标识
那么接下来，我们就来看看隔壁刘奶奶的有机纯牛奶的生产过程吧~
👉好环境，养好牛
新疆南端有机牧场——天山托木尔峰，原始有机认证牧场，空气纯净，远离城市工业污染，属于真正的原始生态自然环境；
从澳洲引进的纯种荷斯坦乳牛，在这里呼吸着纯净的空气，常年喝着弱碱性的冰川水，产出来的奶，自然更健康，营养更丰富。
👉大自然原生草场，天然0污染
北纬40度，平均海拔3000m，为草场提供了适宜的气候，和年均3700h的充沛日照，更为牛儿们提供了充足，有营养的“口粮”。
👉现代化优质牧场，全程保障，纯净有机
从饲料到饲养标准，再到生产灌装全过程，都严格遵照有机牛奶的生产标准~
这样生产出来的纯牛奶，给孩子喝着放心~而且每盒上都有有机码，有保障，更安心~
如此追求极致的纯牛奶，很难不让人心动！更何况价格还这么美丽！
隔壁刘奶奶新疆有机纯奶
纯正有机奶源
每盒含6.48g优质蛋白
更含216mg原生高钙 营养看得见
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② 看蛋白质含量
牛奶含有的优质蛋白，是人体所需蛋白的重要来源。
根据国内的执行标准，纯牛奶的的蛋白质含量应保证≥2.9g/100g。
图源：GB 25190-2010 食品安全国家标准 灭菌乳
根据欧盟的标准呢，纯牛奶的的蛋白质含量应保证≥3.3g/100ml。
隔壁刘奶奶新疆有机纯牛奶的蛋白，质含量，不仅高于国标，还超过了欧盟标准~所含的蛋白质3.6为g/100ml。
③ 看钙含量
作为天然食物中钙的良好来源，牛奶中钙的吸收率还很高。
一般来说，每100毫升奶，至少要含100毫克钙，越高越好。
算下来，这么一盒有机纯牛奶，有6.48g优质蛋白、216mg原生高钙，营养看得见!
为了让家里的娃和老人都能喝上这款呵护肠胃的纯牛奶，育学园谈到了非常划算的低价！
每盒含6.48g优质蛋白
更含216mg原生高钙 营养看得见
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④ 看包装
一般来说，光、空气能破坏牛奶的营养和味道，加速变质。比如牛奶中的维生素B2属于光敏感物质，在光线下并不稳定，会存在流失的问题。
所以像这种透明包装的纯牛奶↓，咱直接就是一个PASS！
这也提示着，在挑选牛奶时，咱们要关注一下包装，一定是要能隔绝空气，光线的。
比如隔壁刘奶奶，对包装材质细节的处理，就非常极致。
此外，给娃喝牛奶时，不少家长都有一个困扰：孩子总是喝不完一盒两三百毫升的牛奶，常常会造成浪费，怪可惜的。
考虑到这一点，隔壁刘奶奶特别设计了180ml的包装，孩子一次性就能喝完，不浪费，没负担。
隔壁刘奶奶新疆有机纯牛奶
每盒180ml 一次喝完不浪费
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这里必须要替牛奶伸冤！
大家可以看看手边的牛奶，配料表中都没有防腐剂成分。
因为保质期的长短主要跟杀菌方式有关。
像巴氏杀菌奶，就是我们常说的鲜牛奶，保质期可冷藏保存3-7天，多则15天；超高温杀菌牛奶（纯牛奶）保质期可长达6-9个月，甚至更久。虽然杀菌方式不同，它们都是好牛奶。
说在最后
最后，再给大家来个总结，看完一目了然：
① 含乳饮料不是牛奶，别给孩子喝
② 选纯牛奶，要看——
✅ 生产日期、保质期
就比如今天小编给大家推荐的这款。
隔壁刘奶奶新疆有机纯牛奶
纯正有机奶源
💰49元/箱（180ml*10盒）
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好啦，以上就是今天的内容啦，你学会了吗？
记得在看+转发，分享给身边的亲朋好友，大家一起选对牛奶、喝对牛奶~
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