爸爸妈妈经常为孩子吃饭而发愁，日常的营养膳食对孩子身心成长尤为重要。孩子们每天都能吃到科学均衡的饮食吗？接下来让我们看看孩子们在国防科大八一小学吃到的美食有哪些吧！
特色主食：白米饭
主荤：口味大明虾
副荤：长豆角炒肉
素菜：酸辣藕片、清炒上海青
营养汤：金针菇肉片汤
水果/酸奶：学生奶
温馨提示：虾中的营养价值比较高，其中含有丰富的优质蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质元素。适量食用一些虾，可以有效补充钙质和优质蛋白，可以增加人体免疫力，对同学们的生长发育有所帮助。
特色主食：红薯饭
主荤：板栗烧鸡
副荤：有机花菜炒肉
素菜：红烧冬瓜、小炒油麦菜
营养汤：萝卜筒子骨汤
水果/酸奶：蜜桔
温馨提示：鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
特色主食：白米饭
主荤：油豆腐红烧肉
副荤：香菇肉沫蒸蛋
素菜：清炒红萝卜丝、小炒芽白
营养汤：海带大骨汤
水果/酸奶：罗莎餐包
温馨提示：猪肉含有丰富的蛋白质、钙、镁、锌、糖类、脂肪和维生素以及氨基酸等矿物质，能为人体补充多种养分，帮助人体增加营养，为强健的体魄提供坚实的物质基础。因此，生长发育中的青少年和儿童平时应该多注意摄入肉类，对身体发育大有裨益。
特色主食：黑米饭
主荤：咖喱牛腩
副荤：红椒里脊肉
素菜：红枣蒸南瓜、小炒生菜
营养汤：淮山炖鸡汤
水果/酸奶：香蕉
温馨提示：牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氢酸比任何食物都高。牛肉含有矿物质和维他命B群，包括烟酸、维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。
特色主食：白米饭
主荤：卤香大鸡腿
副荤：猪肉炖粉条
素菜：莴笋炒木耳、小炒包菜
营养汤：玉米筒子骨汤
水果/酸奶：学生奶
温馨提示：鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
特色主食：白米饭
主荤：番茄炖牛腩
副荤：有机花菜炒肉
素菜：清炒冬瓜片、小炒上海青
营养汤：金针菇肉片汤
水果/酸奶：学生奶
特色主食：红薯饭
主荤：土豆红烧肉
副荤：日本豆腐蒸肉沫
素菜：料炒藕片、清炒包菜
营养汤：墨鱼排骨汤
水果/酸奶：蜜桔
特色主食：白米饭
主荤：香芹炒牛肉
副荤：韭菜炒鸡蛋
素菜：素炒黄瓜丁、清炒芽白
营养汤：冬瓜花甲汤
水果/酸奶：罗莎餐包
特色主食：黑米饭
主荤：糯米蒸排骨
副荤：香干炒肉
素菜：酸辣土豆丝、清炒油麦菜
营养汤：淮山炖鸡汤
水果/酸奶：香蕉
特色主食：白米饭
主荤：油焖大明虾
副荤：豆角米炒肉
素菜：红枣蒸南瓜、清炒小白菜
营养汤：玉米骨头汤
水果/酸奶：学生奶
编辑 ｜ 欧阳邵萍
初审 ｜ 张 佩
终审 ｜ 金从文
