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在这里，我们给大家推荐两个穴位通达肝胆之气。
阳陵泉
第一个便是——阳陵泉。用好这个穴位，我们的肝胆就不愁不畅了。
阳陵泉穴，在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。它最初见于《灵枢》。其中的阳，指的是“外侧”。其中的陵，指的是腓骨小头的“高处”。泉，指的是凹陷处，经水汇聚如泉。阳陵泉的名字，就是这么来的。
这个穴位，还是足少阳胆经的合穴。“合治内腑”，腑脏有病，我们第一个就找合穴。所以说，一些胆囊里面的疾病，比如胆囊炎、胆结石等等，用阳陵泉穴治疗就非常好了。
同时，肝胆互为表里。阳陵泉能调胆，则必然能调肝。所以，阳陵泉也是养肝的大穴。对肝经失调带来的很多问题，比如口苦咽干、寒热往来等，可以用阳陵泉来调治。
所以古籍有云：“有病口苦，取阳陵泉”。还有《针灸甲乙经》也说：“口苦好太息，阳陵泉主之”。
说到这里，您应该明白了，这个阳陵泉穴，作为胆经合穴，有通利肝胆，疏肝解郁的作用。肝胆经想要通畅起来，我们可以第一个选择应用阳陵泉。
肩井
第二个要给大家重点推荐的是肩井穴，有着一两拨千金的作用。《幼科铁镜》说：“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身”。
简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如蒸汽一般喷涌出来，然后将郁滞的气血冲散，令全身的疏泄顺畅平缓。
肩井穴就像人体气血的一个阀门，打开它，郁闷之气就会被宣解。
每次揉按肩井穴，要配合均匀呼吸，身体坐直，心无杂念，每次揉按36下，每天可以操作多次。
细心的朋友会发现，胆经是从上到下贯穿我们整个人体的，它就好比一个城市的交通要道，主宰着机体的运行。
刮胆经，就是通过外力的刺激，唤醒或者增强肝经本身疏泄的力量，疏通拥挤的要塞，清扫五脏六腑的垃圾。
胆经的刮痧方法其实很简单，不要想的太复杂了，自己在家就可以操作。
首先找准胆经的位置，胆经的位置在大腿的外侧，找不准的有个简单的方法，看看你裤线的位置，基本就是胆经的路线了。
刮的时候，从环跳穴开始，从上往下顺着大腿外侧刮，一直刮到脚踝的悬钟穴。
大腿上肉比较多的，需要重点刮一刮，因为局部脂肪的堆积，除了平常缺乏锻炼外，还有一个原因就是局部的气血淤堵。
而且现在多数上班族长时间久坐不动，再加上缺少锻炼，所以腿部很容易气血不畅。
特别是女性，可以用手摸一摸大腿，看看是不是冰冰凉凉的，如果是，那么胆经就该刮一刮了。
此外，头上的胆经也需要刮一刮，从额角向耳尖的方向，以划圆弧的轨迹向后梳理胆经，力度以自己舒适为度，持续3-5分钟。
刮头部可以祛火泻郁，帮助解决口苦和爱叹气的毛病，还能宽胸理气，减少经前胸肋胀痛，预防乳腺问题。
需要注意的是，刮痧的时候不要强求出痧，只要刮到毛孔开泄、局部发热就行了。
新手在刮痧的时候，可以先涂抹上一点精油进行润滑，避免刮伤，刮痧完成后短时间不要洗澡（至少8小时）。
注：具体治疗与用药请遵医嘱！
益群针灸疼痛治疗中心简介
益群针灸疼痛治疗中心位于西安市电子二路和含光路十字向西50米（益群国医馆南门），扩建落成于2019年5月，中心共上下2层、诊疗面积600多平米，设有针灸、推拿、艾灸等9个诊室区域，治疗床位共计48张，云集陕西省中医医院、西安交大一附院、陕西中医药附属医院等三甲医院针灸骨干专家。中心基础设施完善、环境舒适宜人，诊疗效果卓然，为患者全方位提供“简、便、廉、验”中医服务。
为更好的服务患者，满足群众“上班就诊两不误、下班也能看中医”的就医需求，益群针灸疼痛治疗中心开设夜间门诊服务。
夜诊服务范围：
以针灸、推拿、火罐、刮痧、艾灸、穴位贴敷、整脊等中医外治手法治疗神经系统、运动系统、消化系统、呼吸系统、亚健康调理等方面的疾病。为广大患者提供治疗、保健、预防相结合的综合性诊疗服务。
夜诊时间：
每周一至周日
18:00-22:00（夏季）
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