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内容来源：广东省中医院、中国中医药报、首都中医微信公众号
对于女性来说，寒冷天气不仅会让身体感到不适，还可能带来一系列健康问题，如手脚冰冷、宫寒、气血不足等。
中医强调“冬藏”，冬季是养生的重要时节，通过食疗、适当的保暖和调养，女性能够保持温暖、调节体内的阴阳平衡，增强免疫力，远离寒气带来的不适。
食疗：温暖身体，补充气血
01 温补气血
02 温阳驱寒
温暖从经络入手
在寒冷的冬季，女性可以通过艾灸来温补阳气，改善宫寒，缓解手脚冰冷等问题。
日常起居：固护阳气
早睡晚起，能帮助固护阳气。适当进行运动，不仅能加速身体气血运行，疏通经脉，驱散体内寒气，还能改善身体的免疫力，减少疾病的发生。需要注意的是，运动最好在太阳出来之后再进行，避免寒气伤阳。每天坚持中药足浴，可以促进足部血液循环，防止“寒从脚起”，可在医生指导下选用足浴药方。
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