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杜蕾斯新晋女模身材照曝光，我怎么又一次沦陷了...

美体 2024-11-22 00:00 广东

文案肯定不是今天的重点

作为业界大佬

杜蕾斯在挖掘高颜值模特方面

也是相当有水平的

海报上的小姐姐名叫韩沁

99年出生，典型的东方长相

幼态中又带有一丝魅惑

可盐可甜

时而冰冷如霜

笑起来时又极具感染力

作为一个模特

她自然不是明显

“有训练痕迹”的那一类

而是现在大多数人

喜欢的瘦而不柴的身材

围度并不夸张

但该有的特征全都有

纤腰、翘臀、大长腿

身材曲线美的恰到好处

想问问大家，

这种身材你们会喜欢吗？

这种符合大众审美的身材，

不仅是无数直男的幻想对象，

也同样符合很多女生心目中的完美形象。

虽然年纪不大，

但她的身上总是透露出一种谜一样的味道，

高颜值+尤物身材+独特气质，

让她瞬间在众多模特中脱颖而出，

这大概也是她被杜蕾斯选中的原因吧。

这种“行走的衣架”，

应该是走到哪“撩”到哪吧？

所有人的目光都会被她所吸引。

千万不要以为，

她只是一个空有一副好皮囊的“花瓶”，

人家可是一直都在自我提升的路上，

从来不敢懈怠。

她在高中时期，

就有着和同龄女孩不同的气质和外貌，

凭借出色的外表，

后来进入模特圈也是顺风顺水，

各种杂志、广告约拍，

一时间让她成为圈子里的宠儿。

但她并没有因此骄傲自满，

沉溺在自己的美貌里，

而是借着自己的超高人气，

成立了自己的工作室和服装品牌，

本身就是模特出身的她，

自然带货能力也是一流，

很快事业上也做的风生水起。

做模特的这几年，

身材管理自然成为了重中之重，

她一有空就去健身房锻炼，

紧致的曲线是她的人生目标，

不能因为自己有所成就而放松。

适当的健身+合理的饮食，

是她保持好身材的关键，

健康美味、营养均衡的事物，

是她的最爱。

这种自律和努力，
让她在最好的年纪闪闪发光，

将自己的优势发挥到最大！

今天来点不一样的干货，

热身运动不仅在跑步中非常重要，

就是在力量锻炼、

耐力锻炼和爆发力锻炼中，

也是同样重要

所以大家一定不要忽略热身环节哦

第一部分：肩袖热身动作

肩袖热身不仅适用于肩部训练，

在胸部训练以及背部训练之前

对肩袖肌群得到充分激活也同样重要，

在热身过程中做到

以肩关节为轴完成每一次动作。

动作一：向前肩绕环（10-15次）

动作二：弹力带肩外展

（10-15次）

动作三：弹力带（绳索）夹肘外旋

（双侧各10-15次）

动作四：招财猫

（双侧各10-15次）

第二部分：臀腿部热身

动作一：深蹲伸展

（6-10次）

动作二：小腿热身

（双侧各5-10次）

第三部分：髋关节热身

髋关节热身

可以提高髋关节的灵活性，

从而在深蹲或者是

以臀部训练类的动作过程中

可以有效地激活目标肌肉，

从而避免由于其他部位肌肉发力

而发生代偿现象

动作一：站姿侧摆腿

（髋内收与外展）

（双侧各10-15次）

动作二：站姿前后摆腿

（双侧各10-15次）

第四部分：腹部激活

动作一：仰卧屈膝扭转

（双侧各10-15次）

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1Mzc0NDEzNA==&mid=2247597392&idx=1&sn=2c345916d0dd06f7b65741011d1bf43c

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