和朋友在聊起耳聋这个话题，以前耳聋被视为老年人身体机能衰退的标志。但现代社会的快节奏和高压力，迫使许多中青年也开始面临听力下降的问题。与近视不同，近视还能通过手术矫正，但听力损伤往往是不可逆的。
某大V因筹备跨年演讲而突发性失聪的案例，就是活生生的一个缩影。
这样的例子越来越多，耳朵的问题，看似是偶然，其实往往源于日积月累的习惯。例如，经常长时间佩戴耳机，或者在嘈杂环境中听高音量的音频，都可能造成永久性损伤。
口罩某年，很焦虑，当时买了新的耳机，发现太好用了，就上瘾了，听歌听书听播客，随时随地听，睡觉也听，确实是很方便了，也解放了眼睛和双手，效率确实是提高了。
但是突然有一天，我发现为什么别人跟我说话，竟然有回音，而且有些高音会让我感觉特别刺耳难受。我马上停止了耳机，让自己的耳朵和眼睛都安定下来，慢慢地才恢复了正常。
后来当我看到《道德经》第十二章：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。
古人果然诚不欺我，当年没有手机和电脑，都能悟出五色令人目盲这样的话，真的是太高级了！
用眼过度：比耳朵更普遍的问题
经常关注一位经常直播的大V发现他的眼睛怎么老是眨个不停，后来才听他说这是因为用眼过度导致的干眼症，也是很难根治，他的干眼症都大半年了还是没好。
眼睛的负担大部分都难以避免，毕竟很多行业每天都得盯着电脑和手机，过去很多应用都有网页版，大家可以在电脑上完成任务，而如今，许多应用纷纷关闭网页版功能，被迫更多地使用手机，长时间盯着屏幕，更是直接加剧了眼疲劳的问题。
只能自己调节，比如设置番茄钟每隔25分钟就让眼睛休息下，眺望下远处，但有时候忙起来确实很难做到。还有就是用热水薰下眼睛，用热眼罩热敷都能舒缓，但也只是舒缓，关键还是得少用手机和少看电脑。
更重要的是，我们应学会安顿内心，在物质与信息的洪流中，找到属于自己的那片安定。
