“我孩子还小，慢慢会长高的，只是长得晚。”
“我们都长得高，孩子以后一定长得高,顺其自然就行。”
“我们身高都不高，孩子肯定高不了。”
“二十三还窜一窜呢，不着急。”
……
（图源：百度图片）
孩子的身高一直都是家长们最关心的问题，但由于部分家长对孩子的生长发育缺乏正确认识，导致孩子出现矮身材，进而产生不同程度的自卑、抑郁、厌学等心理行为异常；矮身材还会给孩子未来的学业、就业、交际、婚恋等带来困扰。
孩子身高的增长虽然具有一定的个体差异性，但是总体来说还是遵循着一定的规律。而且，孩子成长的各个阶段，身高增长都是不同的，所以作为家长就一定要判断孩子的身高是否达标。
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如何判断是否是矮小症
身高没有绝对的标准，但是有一个相对的范围。目前临床上一般用标准差法或百分位法来判断身材矮小，即儿童身高低于同年龄、同性别、同地区、同种族正常儿童身高的2个标准差（-2SD）或3个百分位（-1.88SD），就可诊断为矮小症。
简单来说，将100个同性别、同年龄的孩子由低到高排队，排在前3名的孩子就可能患有矮小症。
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造成孩子矮小的原因有哪些
矮小只是一种症状，导致矮小的原因却有很多，不同孩子的矮小原因不同。父母的遗传对身高影响占到70%，后天环境因素影响占30%，其中包括营养、运动、睡眠、心理、生活环境以及内分泌疾病等多种因素影响。
1.生长激素缺乏或分泌不足，导致身高不能正常生长（即通常所指的侏儒症），如果不进行生长激素替代治疗，最终不能达到正常身高。
2.特发性中枢性早熟。
3.宫内发育迟缓儿有1/3成年后身材矮小。
4.甲状腺功能低下。
5.家族性矮身材，孩子的身高向遗传的上限靠近或者向遗传的下限靠近，上下会有4-8厘米的偏差。
6.其他疾病，如先天性卵巢发育不全（Tumer综合征）、某些代谢性疾病（如先天性软骨发育不全、肾小管酸中毒等）和某些慢性疾病及营养不良等。
要想身高跟上来，谨记以下几点
第一点
定期测身高
建议家长首先养成给孩子定期测量身高的好习惯，至少每3个月给孩子定点、定时量一次身高，了解孩子的身高水平及生长速率。测量身高强调三同原则：同一时间、同一测量尺、同一测量人。
第二点
睡眠很关键
生长激素分泌最高峰的两个时间点是晚上10:00-2:00，早晨5:00-7:00。建议学龄期的孩子不晚于22:00睡觉，并保证睡眠时间至少8-9小时。
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第三点
饮食要均衡
饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，但不要营养过剩，少喝碳酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等。
第四点
多运动
以纵向弹跳、拉伸类运动为主，可让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步及游泳等体育运动；运动不仅能促进生长激素的分泌，同时身体充分运动后还能增进食欲，提高睡眠质量。
第五点
关注心理健康
心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子太大的学习压力，不要习惯在饭前和睡前批评孩子。
好消息
为推动全社会对矮小症患儿的关注，让家长了解正确的儿童生长发育知识，引导家长及患儿正确就医，我院将于7月22号举办生长发育线上科普讲座，7月23日举办生长发育义诊活动。具体活动安排如下：
儿童生长发育义诊活动
活动日期：
2022年07月23日（周六）
活动时间：
上午8:30-11:30
活动地点：
中山市中医院门诊二楼儿科。
参与人群：
①3-16周岁身高≤-2SD（参照上面的身高图）
②长期坐教室第一排的幼儿园、中小学生
③比同年龄、同性别孩子矮半个头的孩子
④两三年不用换裤子尺码的孩子
⑤性早熟，生长发育异常等儿童
义诊内容：
对身高低于同年龄平均身高-2SD的孩子进行义诊（限30人）
l免挂号费，评估是否存在生长发育障碍
l免费测量身高、体重，绘制生长曲线图
l免费计算遗传靶身高，评估成年身高
l免费生长发育咨询，科学指导成长
l免费拍摄骨龄片（限20名身高≤-2SD家庭）
报名方式：
扫一扫点击身高测评，填写信息，符合义诊条件会有小助手联系您安排时间义诊。
欧彩香
儿科副主任中医师，医学硕士，毕业于广州中医药大学。从事儿科临床工作多年，曾到广东省妇幼保健院进修，在儿科常见病、多发病的临床工作积累了丰富的经验，尤其擅长应用中西医结合诊治新生儿疾病、新生儿/高危儿生长发育评估、喂养指导、婴幼儿体检、营养评估及生长发育障碍等。
出诊时间：周一至周五全天
出诊地点：新中医门诊二楼儿科诊室
郑敏斯
儿科副主任医师，毕业于广东医学院，从事儿科临床工作10余年。担任中山市医师协会儿科医师分会委员，中山市医师协会儿童保健医师分会委员，广东省保健协会儿童内分泌遗传代谢分会委员。多次参与儿科专科学习，在儿科危急重症及常见病、多发病诊治方面积累了丰富经验。曾到中山大学附属第三医院进修学习儿童生长发育知识。擅长儿童生长发育、儿童呼吸系统及消化系统疾病诊治。
出诊时间：周1、4全天，周5下午
地点：新中医门诊二楼儿科诊室
