✦血压突然持续升高到 200/120mmHg 以上时，是发生脑血栓的前兆; ✦血压突然降至 80/50mmHg 以下时，是形成脑血栓的前兆。
● 高血压病人的鼻出血
✦任何突然发生的剧烈头痛； ✦伴有抽搐发作； ✦近期有头部外伤史； ✦伴有昏迷、嗜睡； ✦头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化； ✦因咳嗽用力而加重的头痛； ✦疼痛剧烈，可在夜间痛醒。
01
稳压最重要
再者，经过一晚上的人体处于静止状态，血液粘稠度增高，血管阻塞发生几率大，也有可能会加剧供血不足，引发心脑血管疾病。
02
饮食不能对付
✦双膝自然伸展，用尽全力勾脚 10 秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。 ✦每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
✦“三”是指每天要步行 3000 米以上，且保证 30 分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。 ✦“五”是指一星期要运动五次以上。 ✦“七”是指运动后心率 + 年龄 = 170。例如：50 岁的人，运动后心率达到 120 次。（身体极好者可达到 190 次；身体不好者不要超过 150 次，具体要根据自己的身体情况来调节）
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