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我发现，身边有一些挺可怜的人。
人特别优秀、收入很好，但是总觉得自己这不配、那不配。
iPhone 16Pro 9999元？
“这手机我用不起！”
。。。实际这个哥儿们月收入两万多。
哪怕是人家的不值1毛钱的夸赞，总是一脸的谦虚——
“没有，没有，你们比我更优秀”。
我就想，这一定是个小时候缺爱的孩子，因为“配得感”太低，稍显拧巴。
有低配得感的人，内心盼望着好事发生，但是好事发生自己身上事，却不敢拥有。
小到一件漂亮的衣服，大到一个理想的伴侣，一个梦寐以求的人生机会。
想要改变，得重新塑造一下“配得感”，其实，配得感这个词，已经让无数女性顿悟啦。
1/ 什么是配得感?
配得感，是一个心理学领域的概念。
也就是一个人相信自己应该得到什么的信念，它在方方面面影响着我们的心理体验和行为方式。
一般而言，高配得感的人往往自信通透，低配得感的人常常自我贬抑，例如——
明明经济条件允许，却舍不得购买心仪好物，这是物质上的低配得感；
明明靠自己努力赢得成功，却不好意思接受赞美，这是精神上的低配得感；
明明发自内心喜欢对方，却不敢示爱，这是情感上的低配得感。
这个“低配得感”还只针对自己。
比如会给朋友家人买贵的礼物，但是不舍得给自己买好一点的东西；
比如陪女朋友外出时，距离不远也会主动打车，一人独自出行时，却甘愿顶着烈日四处找共享单车。
更可怕的是，对于低配得感的人，条件好时，觉得“我不配”。出现了问题，不会考虑外界因素，就会自我归因，觉得“是我不好导致的”。
然后，这种负向的反馈持续，这个人就会“习得性无助”，这个是我不好、这个我不配。
2/ 你值得时间所有的美好
低配得感的形成，过往一定是经历过不好的事情。
或是家庭背景和教育、或是社会事件。但是无论任何人，都需要内心，从现在起，建立一个信念——
“这都是老子值得的。”
如果你自己不重视，还有谁能救赎你？
如果你不想在未来漫长的岁月中轻慢了自己，与各种机会擦肩而过，就得对内在自我更加重视，提升高配得感。
电视剧《繁花》中，有一句台词——“经常庆功，才能成功”。
这句话，我觉得非常妙，同理，生活中多给制造惊喜，才能有各种各种惊喜。
那你应该知道怎么做了吧？
职场上，能力和业绩够了，就去主动争取升职加薪；
生活中，看到喜欢的，又能消费得起的，买！犒劳犒劳自己；
遇到夸奖大大方方地报以感谢；
碰上欣赏喜欢的对象，试着坦坦荡荡地表达喜欢。
……诸如此类
你的人生，不是轨道，而是旷野啊。应当敞敞亮亮、敢想敢做，用努力和上进，留给人生一张张漂亮的成绩单。
3/ 怎么建立自己的高配得感?
（1）接受不完美
这个不完美是双方的，除了接受自己的不完美以外，同时也要接受别人的不完美。
举个例子，可能很多人都很喜欢乔布斯，他简直像一个天才一样，但很多跟乔布斯打过交道的人都说他脾气很古怪，对人很苛刻。
一个人在有些人眼中可能他是不完美的，但是在有些人眼中就是完美的，所以，
看待自己和他人的时候，多看到完美的一面，好的一面，但也接纳不好的一面。
（2）重塑自我认知
如果说你觉得，你有那么多缺点，不够漂亮，或者渺小。
但是你也一定有优点，为了重塑自我认知。
就把你每一个你觉得是优点的地方，记在本子上，每天早上起来的时候，对着镜子鼓励自己：
“我好漂亮哇！”；
“我好优秀！”;
"这个老天很爱我！"
你相信有这种好的磁场，能量才都会到你身上，那个自信、那个配得感，慢慢的就会由内而外的生发出来。
（3）勇敢试错
人生的容错率其实特别大，你可以随便试着搞砸自己的人生。
况且，我们总是要在勇敢试错中，才能变得完美；
我们也总是要在不断尝试中，才能趋向精彩。
不要因为一点点小错，就给自己贴上负面标签；也不要因为一点点小挫败，就让自己变得一蹶不振。
把这世界当成你的游乐场，你才能够变得更加舒展。
（4）脸皮厚一点
这个脸皮厚，不是让你恬不知耻。
这里的脸皮厚是指，不要太在乎别人对你的评价，不要太在乎别人对你的眼光。
推荐一本书给，叫《被讨厌的勇气》。
做一些特立独行的事，可能不被人接受，不被人喜欢，又怎么样？
最重要的是你勇于的表达了自己，成为了自己。
4/ 结语
周国平说
“承受得住命运的打击，也配得上命运的赐予。倘能这样，也就算得上做命运的主人了”。
不是你拥有了才值得，而是认为值得才会拥有。
你值得拥有，请对自己好一点。你得其所配，自愈自洽即高配。
end./
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