一个人开始变强的征兆:让一切穿过自己

创业   2024-09-04 21:31   北京  

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第 8519 篇深度好文:3151字 | 7分钟阅读

思维方式


诗人萧萧曾写过这样一首诗:
 
“活到现在,我更像一块玻璃。
 
感谢所有事物,从我的透明中任意穿过,包括对我的伤害。”
 
事业停滞、感情不顺、事故突发、家人有恙……生活好像总有让我们心烦的事。
 
而将所有事情封藏于心,不断积压,灵魂最终只会不堪重负。
 
人的心并非受纳一切的容器,而应是万事万物穿过的通道。
 
到了一定年纪,试着让一切穿过自己,无论事情或好或坏,迎接它,感受它,然后平静地送它而去。
 
不退缩,不纠缠,敞开自己的门,任由万事来,任由万事走,才是一个人强大的开始。
 
一、敞开自己,让失意之事路过


作家丁立梅说:“人生失意总是难免,好好活着,才是生命本质。
 
人活着,就总会有各种不如意。
 
爱而不得,求而无果,付出没有回报,努力没有反馈,是每个人都要上的必修课。
 
然而,不同的人面对失利会有不同的态度。
 
有些人,不愿接受现实,自欺、抱怨,从此困顿于泥沼;
 
而有些人,让生命的云翳飘过自己,淡然处之,便能迎来曙光。
 
美国作家西德尼,在他17岁时,可谓事事不顺。
 
那时,他想当橄榄球运动员,失败了;
 
想当报幕员,失败了;
 
想要成为一名演员,还是失败了。
 
在尝试写作也无果后,西蒙尼感觉自己人生无望。
 
用他自己的话说就是:
 
“那年,我在药店当送货小工,对于当时的我,这份工作再好不过。因为我可以偷到足够的安眠药,了结自己。”
 
有天,西蒙尼正抓起一大把安眠药准备结束一切,却不想父亲刚好回家阻止了他。
 
面对儿子的痛苦,父亲并没有像其他人那样劝西蒙尼坚强,而是教导他:
 
所有事都只是经历而已,让它们像行人一样路过自己就好,然后接着走自己的路。
 
父亲的话,改变了西蒙尼的一生。

从此,西蒙尼下定决心,再也不过分纠结过往的一切。
 
他开始如“看客”般看待自己的失利,任凭伤痛像陌生人一样路过自己,成为过去。
 
然后,继续着写作。哪怕被拒稿无数次,他的心也无波澜。
 
最终,西蒙尼成为享誉世界的作家。他的作品发行量超3亿册,打动了无数读者。
 
心理学有一个词,叫作“以已为景”。
 
意思是我们可以把所有事情都看作风景,以欣赏姿态,静观一切从身旁路过。
 
岁月漫长,天下没有“过不去的坎”。
 
事业不顺,也许只是提醒你换换思路;感情受挫,也许更合适的人就在前方。
 


生活看似绝望,也许只是身处黎明前的黑暗。真正智慧的人,会敞开大门,让事情过去。
 
他们允许事来,也允许事离开,从此心灵畅通,生命轻盈。
 
二、敞开自己,让闲言碎语穿过


你是否有过这样的经历?
 
只要别人一谈论到自己,就感觉压力巨大?
 
只要察觉到别人误解自己,就不顾一切拼命解释?
 
倘若如此,就说明你已经深陷受他人言论摆布的泥潭。
 
生活中就是有一些人有事没事,特别爱评价别人。

不计较,说你傻,计较了,说你坏;你善良,说你缺心眼,你聪明,说你心眼多。
 
这世上,没有绝对完美的人,就算你再好,也总有人不喜欢你,
 
面对这些流言蜚语,与其解释、抵抗或逃避,不如敞开自己。
 
让他人的敌意、误解像风一样穿过我们,而无法造成伤害。
 
何世豪,原本只是一个在山东专科学校上学的普通小伙。
 
与周围同学不同的是,他并不满足于次,而是有个更远大的理想:自己要升到好的本科,有机会最好读到博士。
 
可当何世豪表达出自己的愿望时,却遭到了几乎所有人的质疑和嘲笑。
 
同学们乃至长辈,都纷纷劝说他放弃,告诉他这根本就不可能。
 
有些人甚至觉得何世豪脑子有问题,说他“癞蛤蟆想吃天鹅肉”。
 
有些人更过分,为了让他放弃,给他起嘲讽性的绰号,毁坏他的复习资料。
 
可哪怕受尽非议,何世豪也不把这些东西放在心上。
 
他的心像是没有墙壁的房间,他人的嘲讽、谩骂只能穿堂而过,而无法停留片刻。
 
他只是一心进行着自己的努力,每天凌晨四五点便学习,全年无休地在书桌前奋笔疾书。
 
最终,何世豪不仅成功被国内顶尖的神经外科院校首都医科大学录取,甚至一路直通博士。
 
常言道:“生以悦己,非困于人。”
 
人活着,无非就是被别人笑笑,再笑笑别人。


无理的贬低,无端的指责,莫深埋于心;身后的议论,身前的嘲讽,就让它穿过。

他强任他强,清风拂山岗;他笑任他笑,不听自无疆。
 
人到了一定年纪,要学会在内心敞开一片辽阔天空,任由他人言语如飞鸟掠过,不留丝毫阴影。
 
和解于他人,从容于生活,方能允纳万千之事,不惧生活磨难。

三、敞开自己,让心中杂念流过


知乎上曾有人提问:“是什么阻挡了一个人的成长?”
 
高赞回答写道:“不是眼前的巨大困难,而是心中的微小杂念。”

是啊,好多时候,打败我们的并不是对手,而是内心的“风浪”。
 


活在此刻,心里却满是对过去、未来的焦虑;
 
身在此处,脑中想着的却是千里之外的事情。
 
杂念缠身,难以专注,越想越乱,百事无成。
 
越是这个时候,越要学会敞开内心,让杂念从脑海自然流过。
 
在美国,有个名叫雷伊·达利欧的青年,运营着一家投资公司。
 
在辛苦经营七年后,这家公司却因为一次失败的投资直接破产。
 
达利欧自己也只能靠家人的救济生活。
 
巨大的挫折,迫使达利欧开始反思自己。
 
经过数天的思考后,达利欧找到了原因:正是过多的杂念,让自己做出错误的决策。并且,自己越抵抗杂念,杂念反而越强。
 
后来,通过对印度禅宗的学习,达利欧发现:大脑如同池水,只有敞开心门让杂念不断流出,思想才能澄澈。
 
而冥想,就可以帮助自己实现这一点。
 
于是,在此后的时间里,达利欧几乎每天都会进行冥想训练。
 
他在冥想中为思想敞开通道,让杂念自动流出,让创意性的想法自动涌入。
 
依靠着让杂念流过后剩下的缜密与清醒,达利欧重建了公司,并一步步建立起了庞大的金融帝国。
 
他所创立的“水桥基金”,管理着超1600亿美元的资产,被人称为投资行业的神话。
 
人活在世,每一刻都会有各种各样的杂念。
 
杂念本身并不可怕,只要我们能让它如水般流过。
 
以下三个方法分享给你:
 
1.练习冥想,调整呼吸
 
苏黎世联邦理工学院的研究显示:
 
每天15分钟的冥想训练,就可以有效缓解内心压力,减轻思想的混乱。
 
冥想让我们把自己放到观众席,静静地观察身体和思想,而不作评价。
 
在冥想的过程中,你可以静听自己的呼吸声,也可以默数自己呼吸的次数。
 
什么也不对抗,什么也不索取,只是观察自己的呼吸。
 
通过专注于呼吸,我们将自己的能量收回,让杂念不受约束地流过。
 


2.适当休息,整理自己
 
作家罗曼·罗兰曾说:“让灵魂休息一下,养一养它在尘世奔波所受的伤,然后再出发。
 
生活在现代社会,我们在每时每刻都会收到大量信息。
 
很多时候,这些信息纷繁复杂,远超我们头脑的负荷。
 
为了摆脱杂念,我们就需要适当休息,整理自己。

散散步,骑骑车,看看周边风景,听听舒缓音乐,
 
在沙发上静静躺一会儿,或是来一次舒服的热水浴。
 
3.制定计划,预留时间
 
念头本身并无对错之分,只是它出现得不合时宜,干扰到当下生活,便成杂念。
 
因此,想让杂念不影响到自己,最好的方法就是给它们预留出一段特定的时间。
 
你可以在每天晚上拿出十分钟,来整合今日的各种思绪。
 
把所有杂念写在纸上,然后再观察哪些想法真的值得关注。
 
有杂念涌起时,就告诉自己:“现在还不用想这些事,后面有专门的时间给它们。”
 
如此,便能让杂念自由流过,重建头脑秩序。
 

写在最后


《当下的力量》一书中写道:摆脱消极心态的方式是,通过把你自己想象成透明的,让引发反应的因素穿过,进而使它消失。


人生路上,荆棘、沟壑,无处不在。
 
与其苦苦挣扎、纠缠,不如让一切穿过自己,自然流去。
 
当你成为一片通透的云彩,便无需再怕天空中的风雨雷电。
 
任凭它们多么强大,却只可以穿过你,而不能伤害你。
 
而你要做的,便只是等待坏天气过去。


*文章为作者独立观点,不代表笔记侠立场。


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