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#严格的说起来#
!
心梗这种事确实是无法预测的
有的人心肌缺血了一辈子也没有心梗
有的人年纪轻轻的没啥不舒服
却突然间心梗了
一个人就算心脏不好
那他是明天心梗？
还是下个月心梗？
还是一辈子都不心梗？
这个确实没人能知道
#但不严格的说起来#
其实很少有意料之外的心梗
绝大多数心梗的人
都能从他的生活中找出端倪
主要是从两个角度去考虑
01、心绞痛
01 渐进式来袭
心绞痛
不是突然“咔嚓”一声
让你痛不欲生
慢慢的痛起来
又慢慢的好转
02 难以描述的痛
虽然心绞痛叫心绞痛
但它真的不是绞着痛
更多的是那种
发紧、被绳子勒着、
被石头压着那种感觉
而不是很明确的痛感
03 活动加剧痛
比如运动或
情绪激动时出现疼痛
不会因为你喘气或者躺下
就变好或者变坏
04 疼痛位置模糊
心绞痛不会告诉你
它具体在哪里痛
上腹部、手臂、牙齿、
后背都可能成为它的目标
05 不只是痛这么简单
心绞痛带来的更多是一种
难以言表的不适感
它不会局限于某个点
而是一种广泛的、
难以定位的不舒服
06 短暂但紧急
心绞痛通常不超过10分钟
如果持续时间太长
要么是非常严重
可能危及生命
要么就是没什么问题
02、高危因素
✧
有10个
✦
如果好好注意
可以减少90%的心梗
有3个是没法改变的
#性别#
男性更容易心梗
#基因#
家里父母有明确的心梗病史
尤其是年轻的时候就心梗的
#年龄#
年纪越大、越容易心梗
有7个是可以改变的
高血压
高血脂
糖尿病
吸烟
肥胖
体力运动少
压力大、失眠
如何控制
这7个高危因素？
三高（高血压、糖尿病、高血脂）
早期的三高问题
是有可能通过健康的生活方式来改善的
比如多吃粗粮、含有根茎的深绿色蔬菜等
吸烟
吸烟虽然可能会成瘾
但其实也是可以戒掉的
对自己狠狠心把烟戒了
肥胖
天然胖的人不多
多数人还是吃出来的
所以完全可以减肥
体力活动少
有的人出门恨不得500米都要坐车
这种人要得心脑血管病不是很合理吗
生命在于运动
精神压力大、失眠
稍微有点啥就焦虑得不行
你焦虑这么多
当然容易得心脑血管病啦
把心态放平
鹤医生碎碎念
所以为什么说心梗没法预测
但几乎没有意料之外的心梗呢
因为只有那些
明知道高血压高血脂危害大
却偏偏不重视、不注意
以为医生让他多锻炼控制血压血糖
是害了他的人
自然就更容易心梗喽~
目前全网没有线上问诊
不接受线上咨询
感谢理解
鹤立烟雨
全网千万粉丝医生大V
知名科普大使
天津市南开医院心内科 主治医师
中国医师协会健康传播工作委员会 委员
天津市互联网医学科普协会 理事
中国老年保健协会医学可视化专业委员会 委员
北京健康文化促进会健康科普专业委员会 委员
毕业于北京大学医学部的心内科医生。在临床上，他总是以温暖和鼓励闻名于患者。在生活中，创立了新媒体账号“鹤立烟雨”，致力于打破医患之间的信息壁垒，并为公众提供可信赖的健康信息。通过不懈努力，医学科普短视频累积播放量已达30亿人次，全网粉丝高达千万。此外，他不只是医学科普的传播者，还坚信“众人拾柴火焰高”的理念，积极推动整个医疗科普行业的发展，帮助同行成为拥有百万粉丝的大V，并为医疗科普发声。
