节气
一夜西风紧，叶落叠成诗
霜降悄来袭，大地披银衣
快来抓住秋天的尾巴
一起感受秋日最后的浪漫吧
知·霜降
每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的“霜降”，意味着秋天即将结束，冬天即将开始。
我国古代将“霜降”分为三候：
一候豺乃祭兽
豺狼开始大量捕获猎物，准备储粮过冬。
二候草木黄落
大地上的树叶枯黄掉落，植物渐渐失去生机。
三候蜇虫咸俯
昆虫在自己的洞穴中不动不食，进入冬眠状态中。
食·霜降
脆
甜
萝
卜
俗话说：“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。”霜降后昼夜温差大，这个时候的萝卜又脆又甜，小朋友们可以跟随父母，去乡下的田间拔萝卜。
萝卜可以生吃，脆嫩爽口；可以做香煎萝卜饼，焦脆香软；可以做蜂蜜炖萝卜，顶好的养生药膳……你还会做什么呢？动手尝试一下吧！
甜
糯
柿
子
霜降时节红通通的柿子又甜又糯，很多人都爱吃，不仅清热润肺、生津止渴，还可以降低血压、增强冠脉血量。
小贴士
柿子美味却不可多食，更不能空腹吃、跟螃蟹一起吃，切记切记。
养•霜降
一防秋燥
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现皮肤干燥等现象，要多喝水，涂好润肤乳，保护皮肤。
二防秋郁
晚秋时节，天气渐冷，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁，要多多出行，跟亲朋好友一起登高望远，感受大自然的美好。
三防秋寒
霜降是秋季到冬季过渡的开始，昼夜温差变化增大，要注意添加衣服，保暖防寒。
诵·霜降
让我们一起抓住秋天的尾巴，穿上了美美的汉服，朗诵与霜降有关的古诗词吧！
最后一封书信
秋的使者送来了
那银霜
是对大地的不舍
是对热烈的眷念
少了满目的繁华与喧闹
迎来了生命的成熟
