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前两天，有媒体报道，49岁台湾女星徐若瑄，在年初确诊了甲状腺癌。她坦言，自己一直有运动的习惯，也注重饮食的营养、均衡，因此“一度无法接受”，但好在有定期体检的习惯，发现和手术也很及时，所以目前恢复良好。大家有没有发现，近些年得甲状腺疾病的人，似乎越来越多了……
特别是看起来“挺健康” 的人，好像也会被它“盯上”。
这个现象，可能会让一些（本身生活不咋健康的）朋友充满焦虑“我会不会得甲状腺癌呢![]()
”，那接下来咱们就说一说：
· 甲状腺疾病的高发人群都是谁？
· 早期有哪些症状？
· 怎么自查？怎么预防？
· 甲状腺结节，会发展成癌症吗？
真心建议大家看到最后，转发给身边人，提醒他们保护好甲状腺，远离癌症。
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甲状腺癌
越常见越要引起重视
有数据显示，咱们国家甲状腺癌的发病率，近十年增长近5倍，增长率位列所有肿瘤首位，并且已成为大城市女性里风险最高的癌症之一。而且在叨叨身边，就有朋友确诊甲状腺癌。一位是同小区的一位宝妈，那天给她送闲置的儿童绘本，看到她脖子有伤口包扎，才得知她刚做了甲状腺手术。去年，28岁的她确诊甲状腺癌，刚听到这消息时犹如五雷轰顶。KK一面慌张，一面努力配合，积极治疗，目前已经出院。回顾过去的经历，她说：一定不要精神内耗，心里积压太多负能量。还有一位，是同事的妈妈，今年59，前几天刚确诊甲状腺癌，家里正排队约手术。
包括我们的粉丝，也曾留言分享过自己患甲癌的经历：孩子3岁时，自己查出甲癌。![]()
再有，南京一位33岁的女士，体检时发现甲状腺结节，弟弟陪同一起就医复查，没想到姐弟两人都被确诊为甲状腺癌。![]()
图源：@荔枝新闻
其他媒体也报道过类似新闻。河南的一对母女确诊甲状腺癌。原本女儿是陪妈妈看病，医生建议女儿也做检查，结果俩人都被确诊甲状腺癌。
甲状腺癌挺常见的，常见到保险公司已经快要把它“踢出”重疾险了。但越是这样，我们越要引起重视，尤其下面这6类高发人群。![]()
甲状腺癌
哪类人是高发人群？
研究发现雌激素与甲状腺癌的发生有相关联系，这也是为什么女性患甲状腺癌的概率要高于男性。如果祖父母、外祖父母、父母、兄弟姐妹中有一人或多人患过甲状腺癌，那么这个人患甲状腺癌的风险就会高一些。像是前面提到的徐若瑄， 她表示得甲状腺癌，和家族遗传基因有些关系。像核辐射、医疗X光、CT等造成的辐射都属于电离辐射，如果小时候大剂量接触，可能会造成患病概率增加。如果情绪长期处于焦虑或抑郁的状态，或者经常熬夜、吸烟、饮食不健康，都会使甲状腺癌的发生概率大大增加。![]()
出现以下症状要小心
警惕甲状腺癌
甲状腺癌早期，往往不会有明显的表现，患者多以颈部肿块或者甲状腺结节而就诊。
一看：对着镜子，头轻轻后仰，观察喉结下方两到三公分的位置（也就是甲状腺的位置），如发现两侧不对称，那高的一侧可能存在问题。
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二摸：如下图，用手轻轻触摸，去感知甲状腺的手感，看能否摸出硬块或疙瘩。（动作一定要轻，甲状腺结节很脆弱，大力按压有破裂风险）
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三吞咽：仍将手放在这个部位，然后做吞咽动作，要是感觉有异物滑动，可能意味着有问题。
资料来源：我是大医生
此外，当身体出现以下6种信号时，可能是甲状腺癌的预警，但不是绝对，建议进一步就医检查，排除风险。
体检的时候，医生会通过高分辨率甲状腺超声，来诊断是否有甲状腺结节，它灵敏度高，小到2毫米的结节也能看清，还能协助鉴别良恶性。那么，脖子上摸到肿块或查出有甲状腺结节就一定是癌吗？
北京大学首钢医院胃肠外科副主任医师高庆坤表示，在无症状人群中，约 19% ~ 67% 有甲状腺结节，而恶性结节所占比例不足 10% 。
复旦大学附属肿瘤医院头颈外科主任医师嵇庆海提醒大家：如果在颈部摸到肿块，首先要到医院检查是不是来自甲状腺。如果是甲状腺结节，还要判断是良性还是恶性，所以大家不用过于担心。
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预防甲状腺癌
要有定期体检的习惯
一般人群在30岁以下，可每2~3年做一次临床颈部体检；高危人群或30岁以上人群，建议每年做一次颈部超声检查；女性孕前和哺乳期结束时，建议分别进行一次颈部超声检查。徐若瑄也发文提示：有点家族遗传基因，还好有固定体检的习惯，才得以提早发现并治疗。
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⛔停止熬夜，晚上11点前进入睡眠状态。
🥗饮食上，避免高盐高糖高盐，尽量不吃外卖，自己做饭健康又干净。
🧘开始运动，不管选择什么运动项目，一定要坚持下来。
🌝保持乐观，凡事多往好了想，现在的困境，放到10年之后再看，简直微不足道。
抑郁焦虑等负面情绪，过大的精神压力，可能会通过扰乱神经和内分泌系统，造成免疫功能失调。生活中难免不如意，咱们尽量调适自己，保持愉快的心情~除特殊人群遵医嘱限制碘摄入之外，正常人群最好食用加碘盐。根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每天摄入食盐不超过 5 克。35 岁以后，尤其是女性，最好每5年做一次甲状腺功能检查和甲状腺彩超。生活中要尽量避开重金属、电离辐射、农药等“环境毒素”；避免雌激素滥用，警惕含雌激素类保健品。因诊疗过程需要而进行的 CT、X 光检查，如果频率不高，一年一两次，剂量在安全范围内；如果频率很高，可以根据医生指导，对甲状腺部位做好防护。（日常生活中电脑、手机、微波炉等不属于电离辐射，正常使用不用担心）
—— 写在后面 ——
说到甲状腺癌，我们很多朋友，都留言分享过自己的经历：娃还很小，“孩子快 3 岁的时候查出来的，已经侵犯神经了”；
有的不止经历了一次，“17年做了手术，前年复发又转移”。
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健康没有侥幸，那些熬过的夜，生过的气，忽略的检查，终究会用别的方式表现出来。
所以从现在开始，希望大家都能认真地照顾好自己的身体，过好每一个当下～
最后，希望这篇文章能帮助到你，记得点亮【点赞】+【在看】，【分享】给更多你爱的人吧![]()
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[1] 《2022年版甲状腺癌诊疗指南》
[2]《中国十城市甲状腺病流行病学调查》中华医学会
[3]《甲状腺结节和分化型甲状腺癌诊治指南（第二版）》
[4]《名歌手宣布罹患癌症晚期！这种癌发病率在上升》科普中国 2023-07-29
[5]《90后歌手自曝的甲状腺癌，被《柳叶刀》点名“过度诊断”》生命时报微信 生命时报 2023-07-25
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