暑期里,孩子的视力还好吗?

文摘   2024-08-16 16:14   河南  

转眼间,暑期已过半

炎炎夏日,孩子户外活动时间减少

也有更多时间接触电子屏幕

假期里写作业或读书时

如果姿势不当

或者光线不足或过强,

这些都会对孩子的视力

造成不良影响

暑假期间,我院儿童保健科推出近视防控中医特色防治优惠活动,运用耳穴压丸、灸法、穴位按摩、刮痧、食疗等中医药适宜技术,预防近视的发生、控制近视的发展、预防和治疗病理性近视引起的并发症。

近视防控中医特色防治优惠活动

一个疗程(共10次,包含眼部穴位推拿、明目灸、耳穴压豆),原价920元,暑期优惠活动价550元,另赠送脉冲治疗5次、屈光检查2次。截止时间:2024年8月30日。


这样护眼,让你的“视界”明亮


1、增加户外活动时间
户外活动时间与屈光度数、眼轴长度呈显著相关,增加户外活动时间是最有效、最经济的近视防控方法。一般建议每天户外阳光下活动不少于2小时,或者每周累积达到14小时。户外活动的关键是“户外”,而不是活动内容、方式和强度等。即便是阴天,户外活动也有视力保护效果。


 2、注意用眼环境
连续阅读、写作时,每隔20分钟要休息至少20秒,眺望远方绿色风景。阅读姿势要正确。坐如钟,胸不前倾、不歪头、不耸肩、两足落地稳定。眼距书本30厘米,阅读光线柔和,照明无眩光或闪烁。走路、乘车、卧床、阳光普照或暗光时不看书。
3、适度使用电子产品
在有条件的情况下应尽量选择屏幕较大且分辨率较高的电子产品,并尽量远距离观看。建议优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑、手机。观看电视时,眼睛应距离电视屏幕3米以上或6倍于电视屏幕对角线的长度。观看电脑时,眼睛离电脑屏幕的距离应大于50厘米(约一臂远),观看手机的距离不小于40厘米。自觉控制视屏类电子产品使用时长,减少非学习目的视屏类电子产品使用。


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许昌儿童医院
医院文化以及儿童疾病预防和健康知识教育
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