幼儿脏腑很娇嫩，就容易感受到寒邪，在寒冬腊月里就更容易生病，那么我们可以就这两个特点有针对性地做好预防工作。针对寒：适当吃一些温热滋补的食物，像羊肉、牛肉，这些有利于抵御寒冷、驱寒保暖，但要注意不宜吃的太多，因为滋补的食物，也容易造成肝脏内热偏盛，吃太多孩子可能会有上火便秘的问题。针对燥：可以安排滋阴润肺的食物，比如梨、银耳、豆腐、山药等食材。
星期一
牛奶、鹌鹑蛋
香干肉馅炒饭、烫嘴豆腐（过敏餐：去鱿鱼干）
大米、香干、胡萝卜、干香菇、腿肉、包菜、大骨头、鱿鱼干、黄花菜、豆腐、枸杞
苹果、千禧
红岩：太平宴（红菇、瘦肉、胡萝卜、肉燕、花菜、龙口粉丝、香葱）
城发：蛋挞、苹果山楂饮（苹果、山楂、红枣、枸杞、冰糖）
鱿鱼干：调节血管硬化、改善贫血
红菇：脾肝补血、健胃强肾
香干：补充钙质、促进骨骼发育，益气宽中、生津润燥、清热解毒
星期二
牛奶、地瓜
泰式咖喱炒饭（过敏餐过敏餐：去鸡蛋、虾仁）、猪肚薏仁瘦肉汤
咖喱、大米、鸡蛋、玉米粒、青豆粒、胡萝卜、猪肚、瘦肉、薏仁、枸杞、虾仁
香蕉、砂糖桔
红岩：蛋挞、苹果山楂饮（苹果、山楂、红枣、枸杞、冰糖）
城发：椰汁红豆西米露（椰汁、红豆、西米、白糖）
薏仁：利水、健脾、止泻、清热排脓
猪肚：补气养血、温中和胃
青豆：健脾除湿、润燥解毒
星期四
牛奶、甜土司
飘香拌面、羊肚菌番鸭汤
无碱细水面、腿肉、瘦肉、胡萝卜、菜心、香葱、芝麻、羊肚菌、正番鸭
无籽红提、粑粑柑
海鲜粥（大米、干贝、鲜虾仁、香葱、胡萝卜、菜心、香菇）
（过敏餐：干贝、虾仁改猪肝、瘦肉）
羊肚菌：润肠通便、提高机体代谢
红提：杀菌、抗贫血、增强免疫力
干贝：滋阴，养血，补肾，调中
星期五
牛奶、豆沙卷
白米饭、红烧牛腩、炒西兰花、海带苗肉丸汤
大米、牛腩、土豆、干山楂、胡萝卜、西兰花、海带苗、肉丸、豆腐、香葱
香梨、波萝蜜
奶酪餐包、小吊梨汤（银耳、红枣、枸杞、冰糖、雪花梨、话梅）
牛腩：滋养脾胃、强健筋骨、补气血，增强记忆力，改善视力
海带苗：利尿消肿、消痰软坚、预防便秘
土豆：补气健脾、促进肠胃蠕动
陪餐人员安排表
红岩校区
日期 | 班级 | 陪餐人员 |
12月30日 （星期一） | 中二班 | 吴晓霞 |
12月31日 （星期二） | 中三班 | 林婧婷 |
1月2日 （星期四） | 大一班 | 颜明慧 |
1月3日 （星期五） | 大二班 | 林静 |
城发校区
日期 | 班级 | 陪餐人员 |
12月30日 （星期一） | 中一班 | 邓玲燕 |
12月31日 （星期二） | 中二班 | 柯阿萍 |
1月2日 （星期四） | 中三班 | 林婧婷 |
1月3日 （星期五） | 中四班 | 刘小梅 |
