冬季天气寒冷，幼儿需要更多的能量和营养物质来抵御寒冷，因此要保证孩子摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，尽量避免孩子出现挑食，营养不均衡导致身体免疫力下降。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、苹果、梨等，以补充维生素和纤维素。摄入足够的蛋白质来增强身体免疫力，如鸡肉、牛肉、豆类等都是富含蛋白质的食物。
星期一
牛奶、六鳌地瓜
闽南咸干饭（过敏餐：去虾米）、马蹄排骨莲藕汤
大米、槟榔芋、腿肉、胡萝卜、干香菇、包菜、虾米、马蹄、莲藕、排骨
苹果、香印青提
淮山瘦肉粥（大米、淮山、瘦肉、鲜香菇、菜心、香葱）
淮山：营养滋补、增强机体免疫力
马蹄：生津化痰、消积化食、止渴降糖
莲藕：热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌
星期二
牛奶、奶香小蛋糕
什锦坚果粥（过敏餐：去干贝）、蜜汁卤鸡腿
大米、胡萝卜、腰果、瘦肉、干贝、菜心、香葱、小鸡腿
香蕉、砂糖桔
红枣发糕（红枣、红糖、面粉、芝麻）、甘蔗雪梨饮（甘蔗、雪梨、冰糖）
腰果：调节血脂、美容养颜、缓解便秘
芝麻：补肝肾，益精血，润肠燥
甘蔗：补充能量、调理脾胃
星期三
牛奶、鹌鹑蛋
蛋炒饭（过敏餐：去鸡蛋）、红菇鸡汤
大米、鸡蛋、玉米粒、青豆、胡萝卜、紫菜、香葱、红菇、土鸡
哈蜜瓜、皇冠梨
肉沫炝锅面（挂面、干香菇、瘦肉、胡萝卜、香葱、娃娃菜）
红菇：补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力病
鸡肉：温中益气、健脾胃、强筋骨
胡萝卜：补肝明目、清热解毒
星期四
牛奶、豆沙卷
白米饭、土豆烧肉、干锅西兰花、筒骨萝卜汤
大米、土豆、雪花肉、胡萝卜、西兰花、五花肉、蒜苗、筒骨、瘦肉、白萝卜
火龙果、菠萝蜜
蜜豆布丁（锡纸杯、蜜豆、鸡蛋、牛奶、白糖）
（过敏餐：蒸地瓜）
白萝卜：化痰止咳、消炎理气、促消化
西兰花：促进新陈代谢，强化骨骼，提高免疫功能
五花肉：改善贫血、促进发育、保护视力
星期五
牛奶、自制蛋糕
时蔬牛肉烩饭、三鲜菌菇汤（过敏餐：虾仁、鸡蛋改瘦肉）
大米、牛肉、青豆、胡萝卜、菜心、干香菇、鸡蛋、鲜香菇、金针菇、豆腐、鲜虾仁、香葱
牛奶枣、脐橙
海苔卷、红豆沙牛乳（红豆、糯米、白糖、牛奶）
金针菇：促进儿童的生长发育和健脑
牛奶枣：富含维生素,增强体质、保护肝脏、镇静催眠
豆腐：清热润燥、补血养颜、强壮骨骼、补脑健脑
陪餐人员安排表
红岩校区
日期 | 班级 | 陪餐人员 |
12月23日 （星期一） | 大四班 | 吴晓霞 |
12月24日 （星期二） | 小一班 | 林婧婷 |
12月25日 （星期三） | 小二班 | 邓玲燕 |
12月26日 （星期四） | 小三班 | 颜明慧 |
12月27日 （星期五） | 中一班 | 林 静 |
城发校区
日期 | 班级 | 陪餐人员 |
12月23日 （星期一） | 大四班 | 邓玲燕 |
12月24日 （星期二） | 小一班 | 柯阿萍 |
12月25日 （星期三） | 小二班 | 苏 玥 |
12月26日 （星期四） | 小三班 | 林婧婷 |
12月27日 （星期五） | 小四班 | 刘小梅 |
