最近我开始为一位女士做心理治疗，她是另一种身体心灵腹部壅塞的典型范例。她六十多岁，身体健朗，刚来的时候向我抱怨自己没得到生命中想要的事物，她认为自己的感觉和情感好像锁在内心深处，无法表达出来。
我观察她的身体外形，马上印证了她所说的话。她的手脚非常细瘦，反映出她无法抓住重要的东西；胸部狭小紧缩，表示她在自我肯定和自我表达方面有困难；脖子瘦而僵硬，表示她的心灵与肉体之间存在着冲突，显然她的理智占了上风；然而她的腹部膨胀、肥大，看起来好像怀孕一样；四肢和颈部细瘦，腹部却很大，看起来有点滑稽。我觉得她大概把一辈子的感觉和情绪都堆积在肚子里了。
对她而言，腹部累积了愈多无法疏解的感觉和记忆，身体心灵的表达工具——手臂、双脚、胸部就愈来愈瘦。这就好像她的身体心灵到处长满了美丽的花朵，可是由于她把所有水分都积存在腹部，结果花朵吸收不到水分，全都枯萎了，同时腹部积水愈来愈严重，渐渐胀了起来。她从来没学会如何“宣泄”一下，结果所有感觉和情感就全部堆积在体内了。
02
当下，我为自己做了冥想，我看到小时候的我，我承受了许多属于父母的怒气，他们无缘由地发泄在我身上，却不允许我表达，更多的时候，我是躲在被子里、远离人群的地方偷偷地哭......
我开始有意识地去按摩我的肚子，慢慢地，肚子从又痛又硬到变得柔软，同时在日常的生活中，我也开始去意识到自己退缩表达的模式，我找到放松疗法来释放我的情绪，柔软身体，慢慢地，我学会向身边的亲人、朋友坦承自己的脆弱、委屈、难过，得到理解与支持。
