佛曰：“人生在世如身处荆棘林中……如心动则人妄动，则伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。”心念一动，情绪顿生。
一个人，若控制不了情绪，往往会被情绪吞噬身体、精神，乃至整个人生。若能修得情绪稳定，将是一个人最大的福气！
01
情绪稳定：健康常在
国学大师季羡林曾说：“心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道也。”
王阳明在《瘗旅文》中记载这样一件事。一个从京师被贬的小官，途经龙场而投宿。第二天，仆人告知，小官一行人已陆续而亡。王阳明悲伤之余，感慨道：“果然命不久矣。”
据王阳明记载：小官远道而至，定然疲惫不堪；而从京师被贬的哀怨、忧虑，全部都淤积于他的内心，已然在脸上表露无遗。加之龙场的瘴气，岂有不死之理！
而王阳明虽也被贬官，却一直豁达愉悦，故经两年，依然身心健康。
古人云：“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”人的各种情绪，一旦过头则会伤及五脏六腑。比如《儒林外史》中的范进，中举后大喜过望，导致精神错乱。
现实中，有相濡以沫的老伴去世后，另一半终日悲伤以致抑郁而终。再比如《三国演义》中的周瑜，被诸葛亮刺激后，大怒吐血而亡。
现实中，也有老人因一时震怒、血压飙升，从而危及生命。据世卫组织报告显示，人类有80%的疾病，如高血压、乳腺、肠胃疾病等，都是起源于各种不受控制的情绪。
换言之，若能修得一份情绪稳定，富养身心，自能安然无恙、健康常在。
02
情绪稳定：好运就来
拿破仑曾说：“能控制自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军还要伟大。”电视剧《都挺好》中的苏明玉，是个典型的情绪稳定之人。
在剧中，你看不到她的歇斯底里，也几乎没有惊慌失措，甚至于没有大喜过望。
当同职级的柳青，气愤地冲进董事会打人时，她却能够笑盈盈地阐明利害关系，打了个漂亮的翻身仗。
当父亲要跳楼，哥嫂急得直跳脚时，她却能够抓住三大痛点，云淡风轻地劝说父亲改变了主意。
正因如此，命运虽然给了苏明玉一副烂牌，她却依然能够收获到：金钱、地位、爱情、亲情……
人这一生，最靠谱的能力，莫过于管理情绪。
心理学上有个“鳄鱼法则”：当不幸被鳄鱼咬住脚时，如果你试图用手帮忙挣脱，鳄鱼会同时咬住你的脚与手。
失控的情绪，就像鳄鱼，你越纠缠，反而失去越多。生命旅途，时而遇佛，时而遇魔。
高手和普通人最大的差距，或许就在于：无论顺境还是逆境，他都能够“心有猛虎”，却“细嗅蔷薇”地稳住情绪。
正如《一个人最好的修养，是情绪稳定》书中所说：“成年人一生的运气，都藏在‘情绪稳定’这四个字里。”
能够管理好情绪的人，一生的运气用之不竭。
03
情绪稳定：福气长伴
佛曰：“一念嗔心起，百万障门开。”一个人发脾气时，就是在火烧功德林，在消耗自己的福报。
北京八达岭动物园曾发生一个悲剧。车辆行至虎区时，一女子与丈夫发生争执而私自下车，结果被东北虎拖走，受了重伤。
女子的妈妈下车解救，却被老虎残忍咬伤致死。当时，丈夫冲出来，犹豫了一下，却又立即返回，因为车上还有孩子。这个血淋淋的案例，值得所有人深刻反思。
心理学上有个“费斯汀格”法则。10%的生活，是已经发生的事情，而剩下的90%，则是由你对已经发生的事情如何反应所决定的。
换言之，我们无法掌控的，只有10%；而另外的90%，我们却能够把握。
孩子磨蹭，妈妈可能大吼大叫，气得饭也没做；也可能放手，该干嘛干嘛。丈夫晚归，妻子可能指责埋怨引发争执；也可能体贴关心，彼此关系更近一步。妻子不擅厨艺，丈夫可能满脸嫌弃，打击积极性；也可能温和调侃，鼓励她不断精进。
老子有言：“气，乃神也；气定，则心定，心定则事圆。”情绪稳定之人，心态平稳，他懂得哪些话能说，哪些事可做。
人生于世，当你能够管理好自己的情绪，必能行事圆满，福气长伴。
《菜根谭》有言：“性躁心粗者，一事无成；心和气平者，百福自集。”
性情急躁之人，行为容易失控，有意无意地会招惹祸患，一事无成；而心平气和者，却能无形中吸引更多的贵人、福气不约而至。
惟愿余生，做一个情绪稳定之人，让人生功德圆满，让生命之旅越走越顺！
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文字 | 百草园书店（Bai-Cao-Yuan）
图片 | 秀米
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