无论男女老少，都无法抵挡冬天泡脚暖洋洋的魔力。
但是，对于一些疾病患者，却要特别注意！因为泡脚可以带来病情的加重或恶化，甚至是灾难。
这究竟是怎么回事呢？抱紧脚盆咱往下看↓
泡脚为什么很舒服？
泡脚给人带来的舒爽感与人体下肢血管有关：
动脉中富含营养和养分的血液从心脏出发，向下到达腿脚。经过毛细血管后，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，回流到心脏。
如果动脉扩张，动脉血流量增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就淤滞。
人的大腿遍布犹如分叉树枝的血管。在泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉，尤其是部皮肤表面的毛细血管扩张，这样有营养的动脉血流量就会增加，那种舒爽感就是这么来的。
然而对于有一些人而言，想要舒舒服服泡脚可不是那么简单，甚至会得不偿失。
这 4类人，真的不适合天天热水泡脚
1、静脉曲张患者
2、血栓患者
3、糖尿病患者
随便在网上搜了搜，相关悲剧层出不穷。
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4、心脑血管疾病
健康泡脚 2 大原则：水温、时长
虽然泡脚养身并不适合每个人，但幸运的是，只要把握好2个原则，我们还是能愉快享受的——
原则一：时长，不是越长越好
以15~20分钟为宜，最多别超过半小时。
原则二：水温，不是越烫越好
普通人40℃左右最佳，脑血管疾病、中风和糖尿病患者要求更严，水温保持在37℃即可。
注意好这些细节：泡 1 次顶 10 次
1、选对脚盆
推荐用木桶和陶瓷盆，这两种材质的脚盆保温效果相对好，尤其用中草药泡脚时效果更佳（买了高端足浴机的动友请无视此条）
2、用手/温度计试水温
避免脚部直接进水，防止不必要的烫伤。
3、水要放够
水位尽量没过三阴交穴位（内踝骨向上四指位置），会更好地缓解下肢疲惫。
4、别乱加料
无论艾叶还是生姜，安全起见，最好先听从医生建议再进行。
5、泡完记得按摩
泡完按摩脚心3~5分钟，可以起到活血促进代谢的作用，有助安眠。
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