菜品：红烧排骨 （排骨、土豆、胡萝卜）180g
西芹炒肉 （肉丝、西芹、豆皮）190g
萝卜丝炒粉条 (萝卜、粉条）160g
主食：香米饭 300g
汤 ：米酒蛋花汤 280ml
加餐：鸡丁米线 （鸡丁、米线、青菜、酸菜）100g
注：青萝卜含有丰富的维生素C、锌等营养物质，维生素C可以改善细胞的质量，保持细胞的活性，起到杀菌的作用，从而增强人体免疫力。锌在细胞复制中起着重要的作用，包括免疫反应细胞。所以吃青萝卜有很好的增强免疫力的作用。
菜品：小炒肉 （肉片、洋葱、木耳、青椒）230g
白菜烧豆腐 （白菜、豆腐）180g
主食：馒头 90g
自制南瓜面包 1/个
汤 ：红薯粥 280ml
加餐：肉丝面 （肉丝、青菜、挂面）100g
菜品：红烧狮子头 （狮子头）130g
玉米冬瓜烧香肠 （肉肠、玉米、冬瓜）200g
茄汁西葫芦 (番茄、西葫芦）150g
主食：香米饭 300g
汤 ：山药小米粥 280ml
加餐：羊肉糊汤面 （羊肉、挂面、青菜、黄豆芽）100g
注：山药中含有多种维生素，氨基酸和矿物质，能防治人体脂质代谢异常及动脉硬化，小米有补脾益胃，安神养颜的功效。
菜品：土豆片炒肉 （肉片、土豆、青椒）225g
醋溜绿豆芽 （绿豆芽）150g
主食：杂粮馒头 90g
卤蛋 1/个
汤 ：玉米糁 280ml
加餐：酸汤面叶 （番茄、青菜、面叶）100g
菜品：糖醋里脊 （小酥肉）130g
白菜烧肉 （肉丝、白菜）190g
酱烧豆腐 (豆腐）145g
主食：香米饭 300g
汤 ：小吊梨汤 280ml
加餐：炝锅面 （肉丝、挂面、青菜）100g
注：香菇中富含多种微量元素、维生素和核糖类物质，能够促进血液循环和皮肤细胞新陈代谢，抑制黑色素生成，保持肌肤红润。
菜品：农家大烩菜 （肉片、肉馅、豆芽、粉条、白菜、豆腐、海带、豆皮）225g
蒜蓉青菜 （青菜）150g
主食：花卷 70g
奶黄包 1/个
汤 ：鸡蛋面汤 280ml
加餐：杂面条 （肉丝、青菜、荞面、黄豆芽）100g
菜品：鱼香肉丝 （肉丝、胡萝卜、木耳）195g
肉沫茄子 （肉粒、茄子）1785g
橄榄菜粉条 (橄榄菜、粉条）150g
主食：香米饭 300g
汤 ：玉米白饭粥 280ml
注：胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，以及维生素C、B等营养元素，具有增强免疫力、改善贫血、改善视力。
菜品：蚝油冬瓜肉丁 （肉丁、冬瓜）225g
卤水千张结 （千张结）130g
主食：咖喱炒饭 200g
豆沙包 1/个
汤 ：红豆粥 280ml
菜品：香糟卤鸡腿 （鸡腿）140g
土豆丝炒肉 （肉丝、土豆）180g
番茄炒鸡蛋 (番茄、鸡蛋）190g
主食：香米饭 300g
汤 ：香菜豆腐羹 280ml
注：西红柿含有丰富的维生素C、纤维素和钾。
供 稿 | 餐 厅
编 辑 | 校 办
审 核 | 刘 宁
