世界是四维的，即三维空间和时间维。世界是物质的，物质是三维的，天体、人体乃至细胞粒子，都是三维的。其大无外，其小无内。时间能养生，空间当然也能养生，而且时间的养生，也是通过空间的三维传导实现为目的。
空间与养生，主要体现在3个方面：港湾住宅、回归自然，融入社会。
一，港湾住宅
房屋是给人居住的小空间，可以是住宅、旅店、商店，办公室等。家人固定居住的房屋才能叫家。家是什么，家是成长的摇篮，避风的港湾，心灵的鸟巢，情感的归宿，养生的殿堂。
人生的1/3或1/2时间是在家里度过的，尤其是学龄前儿童和退休后老人，宅家时间更长。住宅是房屋，是最主要的养生小空间。厅堂休闲，要大而明亮，好心情是首要的；卧室要小而优雅，心静睡好觉；厨卫要排风，浊气可以被顺畅排出；书房要典雅，利于修心养性。
房价的高低与住房的品质紧密相连，同时也对居住者的健康生活产生深远影响。城市的等级、是否位于环线周边、住宅区的绿化状况、房间的朝向与楼层、房屋的面积布局，以及周边交通设施的便捷性、医疗教育资源、商业配套、公园绿地等环境因素，还有远离公路和工厂以减少噪音与空气污染的需求，均是决定房价的重要因素。
在外部条件相当的情况下，房间的朝向与面积结构成为了关键考量。其中，朝向更是重中之重。南向的房间因其良好的自然采光与通风条件，能够实现冬季温暖而夏季凉爽的居住环境。至于面积，较大的住宅意味着更宽敞的生活空间，居住体验更为舒适。选择楼层适中或有电梯配置的住宅，能有效减轻上下楼梯的负担，对老年人尤为友好。此外，合理的房屋结构布局能减少因装修而进行的墙体改动，既节省成本又保持空间的和谐与实用性。
房屋的装修装饰，尽量用环保材料，减少苯烷的毒害。墙上的书画、室内的摆件饰品，盆景鱼缸等都是住宅文化，风水艺术，能怡情养性。
二，回归自然
狭小的居所是生活的小天地，而广袤的自然则是无边的大世界。当时间充裕、体力充沛、财力允许之时，我们应当适时地踏出家门，释放身心的束缚。漫步于山水之间，重新融入自然的怀抱，仿佛回归了生命的本源，如同婴儿依偎在母亲怀里。
在这样的旅途中，你能暂时忘却生活中的琐碎烦恼、工作的重压、学习的紧张，以及疾病的折磨，尽情享受自由翱翔的愉悦。
夏日不妨北上寻觅清凉，冬日则可南下享受温暖，或是探访古迹寺庙，或是体验农家风情，无论是巍峨的山峦，还是奔腾的江河湖海，都能陶冶情操，强健体魄，滋养双目，颐养身心。
趁着身体还硬朗，脚步还轻盈，多出去游历一番，何乐而不为呢？正如孔子所言：“智者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静。智者乐，仁者寿。”
旅行，正是我们在这广阔天地间寻求养生之道的绝佳方式。
三，融入社会
马克思认为，人类具备双重本质属性：自然属性与社会属性。人的身体源于自然，大自然构成了人类生存的物理基础，而社会则构成了人类生存的心理与文化环境。
在人际交往与社会活动中，个人的胸怀与视野构成了广阔无垠的精神领域，这是滋养心灵的宝贵空间。置身于社会的文化氛围中，通过朋友的交往、贵人的扶持、粉丝的认可、同道的共享、知己的理解以及对他人的善意与帮助，人们获得了丰富的情感体验。这种多样且深刻的人际互动和社会活动所营造的精神世界，其滋养作用远非物质财富所能及。
尽管个人经济状况的充裕、家庭条件的优渥、卓越的才能以及强健的体魄，都是构成个人生活质量的“硬件”要素，但拥有优越的物质条件并不意味着就能实现长寿。
养生不是闭关，更不能自闭，长期脱离社会，就会得自闭症，老了得老年痴呆症。避免自闭症、老年痴呆症的最好方法，首先就是要放下自我、自卑、自恋。关注他人，关心他人，帮助他人。你就会得到他人的关注、关系和帮助，这就是照镜子原理。
积极的生活态度，是融入社会的法宝。自信者人信，善人者人善，融洽的人际关系，就是融洽的社会关系。人与社会，爱与被爱，就是养生的软空间。
人生的1/3或1/2时间是在家里度过的，同样道理，人生的2/3或1/2时间是在社会中度过的，小家庭，大自然，和谐的社会人际关系，都是不可缺一的养生空间。
长按识别二维码关注
