《华人资讯传媒》最新消息，
火腿是西班牙的传统美食，几乎无论在酒吧、餐厅还是家庭中都能见到，是世界上消费最多的食品之一。尽管火腿本身不会对健康造成严重风险，但过量食用或选择加工方式较差的火腿可能会带来一些负面影响，尤其是对肺部的健康。
火腿中含有较高的钠，过量摄入可能导致高血压和体液潴留，特别是对于已有肺部疾病的人群，过量食用火腿可能加剧肺部问题。根据欧洲呼吸杂志上的一项研究，腌制肉类如火腿、香肠中的亚硝酸盐会在体内转化为活性氮，损害肺部组织。此外，钠还可能导致液体在肺部积聚，给慢性阻塞性肺病（COPD）患者带来更大的呼吸困扰，而在充血性心力衰竭患者中，肺部液体的积聚同样会加重病情。
此外，火腿中的亚硝酸盐和硝酸盐作为防腐剂也可能转化为有害的亚硝胺，这种化学物质与细胞氧化损伤相关。火腿的高卡路里含量也可能导致肥胖，进而增加呼吸系统疾病的风险，如睡眠呼吸暂停或由于体重过重压迫横膈膜导致肺容量下降。
尽管偶尔适量食用火腿对大多数人群没有健康风险，但长期或过量食用可能对呼吸健康产生负面影响。专家建议，为了保持良好的肺部健康，我们应采取健康的生活方式，避免接触有害物质，如空气污染和烟草，保持健康饮食，摄入富含抗氧化剂的食物，并保持健康体重和定期锻炼。
（华文分类信息网新闻信息来源自西班牙政府官方、EFE社、20分钟报以及世界报、国家报等当地主流媒体)
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