1. 培养习惯，整装待发
家长可以带领孩子一起整理房间和书桌，让孩子自己收拾书包，准备好新学期所需的书本、文具等相关物品。
2. 假期复盘，及时总结
回顾假期的美好时光，分享假期的快乐与收获；谈谈假期生活的遗憾并分析原因，养成及时总结的好习惯。请家长提醒孩子合理安排开学前的各项任务，及时完成假期作业，为开学做好准备。
3. 早睡早起，调整作息
从现在开始，要帮助孩子有意识地调整作息时间，给他们适应开学节奏的缓冲期。借助闹钟逐步调整到上学时的作息时间。
4. 逐渐收心，减少娱乐
用运动和阅读代替娱乐活动，减少电子产品的使用时间以保护视力。家长可以与孩子商量制定合理的娱乐时间表，劳逸结合，让孩子意识到暑假已经即将结束。同时，可以适当地让孩子预习新课，培养阅读习惯，帮助他们更早进入学习状态。
5. 理解情绪，积极暗示
开学前孩子可能会感到焦虑，家长应尝试去理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，并提供鼓励与沟通。最重要的是给予孩子积极的心理暗示，比如可以引导孩子回忆校园趣事，唤起对老师同学和校园生活的美好回忆，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，激发他们对新学期的期待和信心。
6. 规划畅想，积极应对
开学前，家长应耐心倾听孩子对于新学期的想法，和孩子一起讨论并协助孩子制定具体可行的新学期计划。在这个过程中，父母要帮孩子考察目标是否恰当、明确、具体。同时，还可以与孩子讨论如何将大目标分解为具体的执行步骤，以便更好地实现。
7. 注重安全，文明交通
随着开学临近，为确保上下学的交通安全，徐汇交警支队联合区教育局向各位家长和同学们发布以下交通安全提示：
1、上海市心理热线：962525（24小时）；
2、上海青春在线青少年公共服务平台热线：12355（9:00-23:00）；
3、徐汇区未成年人心理健康辅导中心热线：64642525（24小时）；
4、关注“上海12355”微信公众号访问“青小聊”，或者通过微信直接搜索“12355青小聊”小程序，需要时有专业人员为你进行网络一对一心理辅导（9:00-23:00）。
结语
部分文字图片源自“中国教育报”公众号、网络
策划 | 学生发展中心
供稿 | 心理中心
美编 | 毛祎雯
责编 | 刘 烨
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