2024年9月29日是第25个世界心脏日，今年的主题是“心行合一”，旨在通过意识和行动进一步助力全球心血管疾病防控。
心血管疾病被视为威胁人类生命健康的头号杀手，根据《中国心血管健康与疾病报告2023》，我国心血管疾病现患病人数达3.3亿，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，心血管病已成为重大的公共卫生问题。为进一步宣传心脏健康知识，提高居民对心脏疾病预防意识，9月29日上午，我院心内科开展了“世界心脏日”义诊活动，下午，心内科景莉主任为患者开展了科普宣教、马瑞芳主任进行心律失常专病查房。
那么，怎样才能做到“心行合一”呢？
血压、血脂、血糖、体重“四高”及吸烟、健康心理是心血管疾病的主要危险因素，需进行综合管理，以有效降低心血管疾病的发生风险。
血压管理
控制血压是心血管疾病风险管理中的重要内容，尤其是65岁以上的老年人群，应成为重点监测管理对象。
居家血压监测是风险管理中比较经济的方式。居家血压测量应选择固定时间，可每日早上、晚上测量血压并记录。
血脂管理
应定期检测血脂五项。血脂的管理与饮食、运动、睡眠相关，应建立良好习惯，必要时可结合体重管理，以使血脂达到目标值。
血糖管理
尤其是糖尿病高风险人群或糖尿病患者，应尽量使用同一型号的血糖仪进行血糖监控，定时测量并记录。
体重管理
超重和肥胖可增加心血管疾病的患病风险，尤其是中心性肥胖，应该保持正常体重和腰围。科学生活方式干预包含合理的膳食方案联合适量运动。
控制吸烟
有充分证据说明，吸烟可以导致动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、外周动脉疾病、高血压等心脑血管疾病，戒烟可以降低吸烟者冠心病的发病和死亡风险，降低吸烟者心血管疾病的发病风险。
健康心理
焦虑和抑郁可导致心血管疾病发病风险明显增加，应对社会及家庭环境做出适应性调整，保持健康心理。
出现哪些信号要提高警惕
胸痛
胸痛是冠心病最常见和典型的症状，患者常会感觉胸口产生重物压榨感。
但是，心绞痛个体差异较大，有时可误诊为消化不良或烧心，有时疼痛还经常发生于肩部、颈部、下巴、臂膀或背部上方，易误诊为肌肉拉伤等。
呼吸困难
患者会感觉呼吸困难，并表现为呼吸次数增多、呼吸动作较快、呼吸幅度增大。
浮肿
心脏泵血能力减弱，无法及时排出身体组织的废物液体，可导致身体浮肿的发生。一般心脏引起的浮肿是从脚踝、手指等肢体末端开始。
心跳节奏紊乱
心动过速、心悸等也是心血管疾病的一大症状，甚至诱发脑卒中等不良后果。
嘴唇青紫
出现嘴唇青紫可能存在血液循环不良导致的心脏病问题。
关注心脏健康对于维护个人健康和生命安全具有重要意义，山西盈康一生总医院心脏中心配备专业的医疗团队和医疗设备，可第一时间尽全力抢救心血管疾病患者的生命。同时我们呼吁群众摒弃不良的饮食和生活习惯，每个人都拥有一颗健康的心脏，做自己的心脏健康英雄。
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