Ashtanga
28天哈他+13天阿汤培训感悟
从静修中心回来已近半个月
每天投身在茫茫人海
车水马龙中
有时站在十字路口
看着川流不息的人群
会有些恍忽，感觉身体回来了
心依然还在静修中心
耳边不时回荡着老师们的话语
文 || 7月阿汤培训学员：汤明燕
28天哈他教练培训
饶校长说：“去享受美美的呼吸”；
辉辉老师说：“不做没有呼吸的运动”；
郭晓东老师说：“瑜伽的练习提升觉知力，自我连接，更好的接纳自己、包容自己、爱自己”；
邹丹老师说：“放松的用力，让瑜伽带给自己的放松、抗干扰的能力显化出来”；
邹立影老师说：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则气散乱，气散乱则形不端......”
在静谧竹林环绕，满塘荷花盛开的盛夏，每天迎着太阳的升起，沐浴在和煦的晨光里开启一天的早课练习，跟随老师的口令去感受当下的呼吸，在汗水和呼吸中去感受身体的每一个流动、祈祷、前屈、后弯、调息.....都与世界宇宙相连接，让心与灵对话，在静谧强大能量场，抛开烦恼与疲惫，感受内心平静与安宁。
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YOGA
28天哈他教练培训
28天的哈他和阿汤培训收获的不止是专业知识和一纸证书，感觉更象是一场生命的重启，更多的是心理层面的改变，是内心的平和安宁，喜悦和充盈，而逃跑的脂肪、紧致的肌肉、结交的瑜伽好友更是这次培训额外馈赠的厚礼。
静修中心专业、敬业的培训师资团队，温暖负责的后勤管理团队，勤奋可爱的助教老师，营养可口的餐食和每天早上豆香浓郁的豆浆.....都为我们营造了宽松舒适的学习环境，让我有想继续在这里学习下去的念头。
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YOGA
13天阿斯汤加教练培训
13天的阿汤学习，从辉辉老师身上感受到了阿斯汤加强大的魅力，跟随辉辉老师一序列体式讲解和练习，让我对每一个体式的根基和矫正有了更清晰的认知和理解，然后在每天的早课上就不会再用以前的惯性去做体式，而是跟随老师的口令引导，关注当下的每一次呼吸，去找到每个体式的根基和发力点，感受到了脊柱延展的空间和腹部的空间，收获了身体的轻盈感，特别收获了根锁的觉知力。
感谢辉辉老师让我开启了阿汤的大门，让我在接下来的自我习练中，有了瑜伽的方向和正位的引导。
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YOGA
静观己心，内求诸己
心理学家荣格说：“每个人都有两次生命。第一次是活给别人看，第二次是为自己活。而第二次的生命，常常是从开悟以后开始的。”
很多人从一出生，就一直延续着第一次生命。被裹挟在世俗的洪流中，不知道自己到底应该追求什么。直到撞了很多南墙，碰了很多壁，才知道人生最难的修行，其实是向内求。正所谓，静观己心，内求诸己。想要走出内心的困顿，就得学会把目光内收。
遇事从自己身上找原因，人才能觉醒自我的意识，摆脱平庸的宿命。我想我的第二次开悟应该就是从遇见瑜伽开始，在这里要感恩梵音瑜伽静修中心，培养出无数像我的瑜伽启蒙老师魏莉这样优秀的瑜伽老师，正是她的一步一步正确引导让我从一个身体僵硬不爱运动的小白成为今天大家眼里柔韧和力量兼具的瑜伽人。
感恩在梵音会馆练习的岁月里，遇见那么多优秀的梵音老师，让我在每一次体式的练习中都能清晰的记得是哪个老师在哪个点给到我的正位矫正。
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YOGA
放下年龄的执念，开始向前
我不是在最好的年龄遇到瑜伽，但遇到瑜伽，让我成为了自己想要成为的人。成就自己的努力，获得幸福的愿念，一切才刚刚开始。于是我放下年龄的执念，按照自己的节奏循序渐进，不紧不慢、不执着，开始向前。
人生无法重来，那就重启再出发，读书，学习，瑜伽。
瑜伽，不仅是一种运动，更是一种生命哲学，让我们在繁忙中找到内心的宁静，身心的平衡，生活的和谐，透过瑜伽的镜头，你将会看到一个更加璀璨的自己。
结
语
FINEYOGA
28天的学习转瞬即逝
依稀记得大家来学校自我介绍的那天
每个人带着不同的瑜伽梦
也因为这个梦想把大家聚在一起
我们为了同一个目标
从五湖四海来到湖北静修中心
每天早晨坚持练习，每天新知识的获取
在这个过程中有汗水、有坚持……
喜欢早课后的一杯暖暖豆浆
喜欢远离喧嚣的宁静
就像回到上学的状态
也结识了一群同频的伽人们
希望这段经历给予大家美好的回忆
在28天学习里
大家有学习感悟及分享
稍后会在公众号平台和大家一起共享
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*最终解释权归梵音所有，如有疑问请咨询招生顾问
