看到羊洋介绍超慢跑，突然发现，我家歪打正着经常在超慢跑。
W先生跑步十来年，每天早上跑的不多，但从不间断。有时候早上临时有事时晚上一定要补跑。
每当下大雨时，他就会在家跑步。有时也去车库，但感觉车库空气不好，家里很舒服，绕着茶几餐桌跑下来，很快就能达到三公里。
我在家超慢跑大部分属于偷懒，不想出门，或者想看电视。
曾经有一次原地跑了三公里，看着运动轨迹密密麻麻的，感觉很有意思，就发了个朋友圈，同学笑话我说，你不怕把自己绕晕了。
其实不会，边看电视边原地跑，一会一身汗，一点都不耽误功夫。
这两天看了《惊人的超慢跑》这本书，才知道超慢跑是有益健康的有氧运动，比走路更能燃烧脂肪，因为超慢跑不仅轻松愉快，还能消耗许多热量，对减肥很有帮助呢。
书中说，几乎所有人的测试结果都能说明，比起慢走时的热量消耗，快走时每分钟的热量消耗大约增加了三成；不过超慢跑的热量消耗可以达到慢走的1.9～2.5倍。
同时，超慢跑还能够减少腰腿的伤害，对体重基数大的人相当友好。
有兴趣的友友们可以试试，还是挺有效果的。
今天晚上乐同学出门给同学庆贺生日去了，我也没出门，看《执行法官》，边看边原地跑，竟然形成一个非常好看圆形轨迹。
左图是下雨天在家绕着茶几跑的，偶尔再到餐厅兜一圈，所以轨迹很杂乱，右图是今天原地跑轨迹，完美，惊艳。
前两天看到米丫家丁丁录取通知书来了，我就嘀咕，乐的通知书咋还没来。
那父子俩都很淡定，在家讨论买什么电脑，听到我的嘀咕说耐心等待吧。
今天中午回家正在做菜，听到乐同学说，接到电话了，让拿上身份证去门口领录取通知书。
虽然早都知道结果，此刻我的心里还是十分期待，干脆站门口等他回来。
那孩子拿到后也没开拆，特意拿回来两人一起拆。
通知书庄重大气典雅，看到的那一刻，一颗心平静下来。
孩子过去所有的吃苦和努力没有白费，凝聚着努力与汗水，坚持与梦想的通知书来了，从此，一切只向前看，继续坚持和努力，因为所有的付出都是值得的！
从考完到出分、复试，不淡定的我，四个多月的忐忑、焦虑，在4月11号尘埃落定后放松下来，到今天终于完全放下了。
天高任鸟飞，你就自由翱翔去吧，我也要安排好自己的工作生活，读书、锻炼，找回自我，努力做好自己。
