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越野跑是挑战性与刺激性并存的运动，户外光线昏暗，能见度会大大降低，存在安全隐患，此时，头灯是跑者们不可或缺的装备。
配备一款合适的跑步头灯（以及其他反光装备），在黑暗中跑更安心，也更有趣。那么，挑选跑步头灯应该从哪几方面考量？
头灯亮度
月光下于宽阔的大道上奔跑与夜幕下在树林小径之间穿梭，给人带来的感受迥然不同，二者对照明的要求亦不尽相同。一般而言，为了保障夜间行进的安全与舒适，跑者需配备一支高亮度的头灯，其发光强度至少应达到200流明以上。特别是在林木茂盛、星光稀疏的夜晚，推荐选择发光强度在300流明以上的头灯，以确保更为充足的照明效果。
如果你希望拥有一款能够适应多种场景的照明工具，那么头灯的亮度调节功能尤为重要。理想的头灯不仅应具备低、中、高三种基本的亮度设置，更应能够根据实际环境的光线条件智能调节。例如，有些跑步头灯配备自动光线适应技术。当用户需查看手表或其他装备时，头灯会自动调整光线强度，避免强光对视觉造成干扰。
续航能力
一般来说，续航更长的电池体积也会更大一些。对于某些活动来说，这可能不是问题，但对于跑步来说，额外的重量和体积导致的颠簸可能让人不堪其扰。一些头灯的电池在额头的灯具上，另一些则将电池分开放在头带的电源包里。如果你只是在家附近绕圈跑步，选择前一种头灯就好，而如果你正在为一场通宵比赛做准备，那么选择电池容量更大的头灯会更合适。
充电电池还是一次性电池？
你是否已经有一抽屉的USB充电线？很可能你的下一个头灯也会带一根。但是充电电池的缺点也很明显，当你出门的时候发现电池没电了，而你又没有时间等待它充电的话，就会非常麻烦。如果遇到这种情况，那么选择一次性电池的头灯会更好，并且要多储备一些电池。有些头灯（如Silva Trail Runner Free H）既可以使用一次性电池，也可以使用可充电电池包。
头灯类型
只有一束均匀光线的探照式头灯多数比较实惠，当然你也可以选择泛光式头灯。探照式头灯非常适合照亮前路，看清远处，泛光式头灯因为是散射光线，可以看到两侧和周围的环境，帮你扩大视野。
以下是近期跑步专家测试并推荐的几款头灯：
Black Diamond Sprint 225
优点：比多数头灯更轻，滑动调节亮度。
缺点：亮度最大时耗电大。
Energizer Vision Ultra HD
优点：性价比高，多种照明模式和颜色可选。
缺点：没有低电量提示。
Petzl Iko Core
优点：可以用作手提灯或野营灯，
也可快速调节尺寸。
缺点：亮度不够。
BioLite HeadLamp 800 Pro
优点：有常亮模式，按钮锁定防止意外开机，
舒适无颠簸感。
缺点：电池较重
Black Diamond Icon 700
优点：电池寿命长，适合超马跑者。
缺点：亮度最大时易耗电，比大多数头灯都重。
Silva Trail Runner Free H
优点：轻、多功能电池组，
根据需要可保持在最大亮度。
缺点：亮度最大时耗电。
Knog Quokka Run 150
优点：360度照明，集成USB充电伸缩杆，
IP67级防尘防水。
缺点：硅胶带容易勾住头发，电池寿命短。
Princeton Tec Byte
优点：小，轻，价格实惠。
缺点：LED有点暗。
