“白露身不露,寒露脚不露。”北京时间10月8日3时00分迎来寒露节气,寒露是露水开始凝结成霜的时节,标志着深秋的来临。在这个时节,大自然仿佛换上了一件金黄色的外衣,树叶由绿转黄,一派丰收的景象。
寒露是二十四节气中的第十七个节气
因露水由寒气而凝结,故称“寒露”
进入寒露,时有冷空气南下
昼夜温差较大,并且秋燥明显
树叶开始变黄
是赏秋景的好时节
8日白天,西南部阴天有零星小雨,其余地区阴天转多云。气温12~25℃。中心城区:阴天转多云,气温17~23℃。
8日夜间到9日白天,各地多云。气温11~27℃。中心城区:多云,气温16~25℃。
寒露·三候
鸿雁是随着季节变换而南北迁徙的候鸟,古人观察到鸿雁候时而飞、随阳而动、行为有序的特点,便将其作为气候变化的一个标志,在二十四节气中,多次以鸿雁之飞作为时间信号和物候特征。初春雨水节气时,鸿雁北飞,白露初候秋凉起时,鸿雁南来。
民谚曰:“八月雁门开,雁儿脚下带霜来。”从八月节的白露到九月节的寒露,鸿雁已向南飞了一个月,“雁以仲秋先至者为主,季秋后至者为宾”,最先南飞的鸿雁宛如率先回家迎客的主人,到了深秋寒露时分南飞的鸿雁,已是最后一批了,仿佛姗姗来迟的客人。
用如此看似客观、理性、朴素的文字来解释小鸟因何变成蛤蜊,像不像一位高手在讲故事时高明地掌控着冷幽默的火候?
春赏牡丹秋赏菊。“采菊东篱下,悠然见南山。”“菊有黄华”强调了菊花开放,白、红、黄、紫,颜色相间;直、卷、挑、乱,姿态各异。进入菊花园,仿佛掉入了色彩的海洋。
食在寒露
秋深了,正是吃螃蟹的时候,“九月团脐,十月尖”,寒露正是吃母蟹的最佳季节,但螃蟹不宜多吃。
有的地方,则有喝“寒露茶”的习惯。据说,寒露茶具有一种独特甘醇的清香味道,颇受老茶客们的喜爱。
寒露时天气由凉爽转向寒冷,这时人们应注意防秋燥,于是,民间也有“寒露吃芝麻”的习俗,还有谚语说“芝麻绿豆糕,吃了不长包”。
寒露·养生
秋三月宜“早卧早起,与鸡俱兴”,寒露后更要注意调整睡眠时间,早卧以顺应阴精的收藏,早起以顺应阳气的舒达。
开始时强度不宜太大,根据身体情况逐渐增加运动量。
暖脚——注意足部保暖以防“寒从足生”并 养成睡前泡脚的习惯。
放假之后恢复上班的人们难免情绪低落,打不起精神,易导致肝气郁滞不畅。这种时候就要注意保持积极阳光的心态,正确看待假期的结束,保持心情舒畅,防止“肝火上升”。
听听音乐
推荐代表曲目《阳春白雪》《嘎达梅林》《金蛇狂舞》。
今日寒露
秋意不再朦胧
也是假日结束后的第一天
你调整回状态了么