10月5日，让我们一起走进在陈家沟正雷太极书院进行培训的陈氏春秋大刀和十三杆班。春秋大刀和十三杆班主教练由陈正雷老师入室弟子郭中玉老师担任。助理教练由陈海军老师担任。
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陈氏春秋大刀，亦名“青龙偃月刀”，其布局合理，上下呼应，左右逢源，它有劈、砍、撩、挂、斩、抹、截、拦、挑、刺、推、拖、架以及舞花等刀法。春秋大刀被誉为“百兵之帅”。你看一招一式威武凛烈，干净利落，确有“大刀如猛虎”的风格。![]()
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陈氏太极十三杆是陈氏太极器械套路中长器械重兵器的一种。杆采用三米多长，尾部较粗的白蜡杆制成。套路以十三个动作组成，故名“十三杆”。太极十三杆，套路短而精，没有舞花动作，一招一式用法逼真，威力无穷。它以沾、缠、绞、拦、披、崩、拖、挂、横、扎、抖、架、挑等杆法独具特点。如练此杆，必须有雄厚的拳术基础。练习时要求：裆圆步稳，腰扭臂缠，以相当的内劲缠绕杆，身体突然发力。因此，是陈氏太极拳器械套路中，增长内劲、加大裆腰、臂之爆发力、锻炼耐力及强度的一种特有练习方法，是检验太极拳练习者裆、腰、臂力，周身结合，内劲饱满程度的一种独特方法。![]()
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郭中玉老师对劈、砍、撩、挂、斩、抹、截、拦、挑、刺等基本刀法进行详细讲解与示范，强调要身法中正自然，步法轻灵稳健。与此同时，郭老师还教授学员十三杆技艺中的基本杆法和套路演练，包括如何运用内气与腰腿力量，使杆法运用自如，达到攻防兼备的效果。学员们跟随郭中玉老师和陈海军老师，抓住难得的机遇认真习练，不断体会陈氏春秋大刀和十三杆的奥妙和风采。
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