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过量运动对身体好吗？医生：不是每天2万步，也不是1小时慢跑

文摘 2025-01-09 07:02 重庆

“张大爷，今天怎么这么拼，整个小区都快被您走一遍了？”张大爷正迈着大步，在小区里悠闲地散步，心里暗自得意：最近他增加了运动量，每天挑战2万步，感觉比以往轻松多了。突然，他遇 ...

女性寿命看这几处，只要“大”寿命就会长，若是占一个也不错

文摘 2025-01-09 07:02 重庆

小李是一位事业有成的女性，三十多岁时，她的生活充满了挑战和压力。每天忙于工作、照顾家庭，偶尔会感到心力交瘁。特别是到了晚上，常常辗转难眠，心情郁结。她注意到，自己的体重也悄 ...

要长寿，得养肺！这份养肺“三字经”，50岁以上的都该看看

文摘 2025-01-09 07:02 重庆

李大爷今年60岁，身体硬朗，退休后没事就去公园打打太极，散散步。最近，他却发现自己经常气喘吁吁，走几步路就得停下来喘口气，晚上睡觉时也会被咳嗽弄醒，胸口总感觉有点闷。他心里 ...

“饭后午休1小时”是误区？建议：老年人，午休要牢记这3要点

文摘 2025-01-08 17:46 重庆

王阿姨已经六十多岁，午饭后总是习惯性地躺在沙发上，轻轻地盖上毯子，闭上眼睛休息一会儿。她总觉得这样做，能让自己精神焕发，下午的活儿也能轻松应对。几乎每天下午，王阿姨都会这么 ...

报告显示有缺血灶、腔隙性梗死灶，医生：我是得了脑梗吗？

文摘 2025-01-08 17:46 重庆

我邻居李阿姨，60多岁，平时身体不错，没什么大病小痛。前阵子，她去医院做了个常规体检，结果拿到报告后，很是紧张，上面写着“脑缺血灶”和“腔隙性梗死灶”。她立马打电话给我：“ ...

冬补三九，建议胃病患者：常吃这五种食物，驱寒暖胃，营养滋补

文摘 2025-01-08 17:46 重庆

天气寒冷，老李坐在厨房的炕头，捧着一碗热腾腾的姜汤，感受着汤蒸汽的温暖。外面冷风呼啸，气温已降到零下几度，屋里却温暖如春。老李虽然五十，依然精力充沛，但最近他感觉胃部有些不 ...

冬天吃它，比猪肉还补，手脚不再冰凉，让你从内到外暖起来！

文摘 2025-01-08 17:46 重庆

晚上，李阿姨坐在暖气旁，捧着一杯热茶，盯着窗外的寒风，心里却越来越烦躁。每到深夜，就会出现手脚冰凉的问题。她试过厚被子、热水袋，甚至是抱着暖宝宝，依然抵挡不住那股刺骨的寒冷 ...

肺气肿患者不能吃洋葱？医生：除了洋葱，这三种才是肺病“隐形杀手”!

文摘 2025-01-08 17:46 重庆

李大爷患有肺气肿多年，最近，他一脸焦虑地问我：“医生，我听说肺气肿的人要少吃洋葱，是真的吗？会不会对病情加重？”我一听，心里有点愣住了。洋葱作为一种富含抗氧化成分的食物，大 ...

喝酒后胃痛难忍？中医推荐：生姜蘸白糖，保护胃黏膜，增加胃蠕动

文摘 2025-01-08 07:00 重庆

年底了，朋友聚会是一场接一场，小张也是不例外。酒桌上，大家推杯换盏，气氛热烈，喝到最后往往是“醉生梦死”。可是，每次一喝完酒，就出现胃胀、胃痛，甚至有时还会恶心呕吐。可这不 ...

医生多次强调：血压不稳定，就是中午不吃饭，也不能再吃这5样

文摘 2025-01-08 07:00 重庆

“血压150？最近是不是没注意饮食？”李大爷看着血压计上的数字，心里直犯嘀咕：怎么回事啊？明明自己吃得很清淡，作息还规律，血压咋还这么高？最近，李大爷总是莫名头晕、心慌。 ...

虚火困扰你？黑豆水一煮，口腔溃疡和牙痛统统消失！

文摘 2025-01-08 07:00 重庆

小王平时工作忙，熬夜加班已成常态。最近，他总是感觉到嘴巴干燥，口腔溃疡反复发作，牙龈肿痛，甚至还经常冒出一些痘痘。每次照镜子，看到自己满嘴的溃疡，他真是烦透了。最让他头疼的 ...

肩颈腰腿痛频发，是寒湿在侵袭吗？试试花椒食疗！

文摘 2025-01-08 07:00 重庆

气温骤降，李奶奶也开始感到浑身不适，尤其是腰部、肩颈和腿部的疼痛愈发明显。她的身体就像被疼痛包围，弯腰、转身、走动，每个动作都显得格外吃力。她一度以为是年纪大了，身体有一些 ...

寒冷季节，医生告诫：肾脏不好，要改掉这几个致命习惯！

文摘 2025-01-08 07:00 重庆

天气一冷，大家都喜欢窝在被子里，不动弹。特别是年纪大了，冬天的寒冷对身体的影响更为明显。一次，我接诊了一位年约七十的王大爷。他来时脸色苍白，步伐缓慢，看得出来有些不舒服。我 ...

不吸烟也会得脑梗？这几类高危人群，要注重自己的生活习惯

文摘 2025-01-07 18:20 重庆

李娜是一位都市白领，四十岁，工作繁忙，但她始终保持着良好的生活习惯：早睡早起，均衡饮食，运动也从不间断。每次和朋友聚会，她总是自豪地说自己不抽烟，特别讨厌二手烟。可谁曾想到 ...

不想老了变干瘪？医生教你两招，轻松对抗肌肉流失！

文摘 2025-01-07 18:20 重庆

“你看看你，怎么瘦成这样了？是生病了吗？” 老王一脸担忧地看着自己年过七旬的老伴。张奶奶无奈地笑了笑：“没事，就是最近腿软了，走两步就累，腰也不行了，活动活动都觉得费劲。” ...

冬天脾胃虚寒严重？每天一杯甘蔗水，让你远离寒冷与不适！

文摘 2025-01-07 18:20 重庆

小谢每到冬季，总是感到身体特别疲倦，早上起床像是没有睡醒一样，整天无精打采。尤其是脾胃，总觉得虚弱不堪，稍微吃点凉的东西，肚子就不舒服，甚至有时候连嘴巴都觉得干干的。他曾经 ...

多跑步对心脏好？医生：55岁后，这3种食物比跑步更有效！

文摘 2025-01-07 18:20 重庆

“跑步对心脏好，难道我错了？”张大妈在小区里跑步时，突然停下脚步，心里充满了疑惑。她最近迷上了各种健康资讯，尤其对跑步和饮食对心脏的影响格外感兴趣。大家都说，年纪大了跑步有 ...

告别胃酸反流！李阿姨坚持喝红枣姜水，轻松调理脾胃！

文摘 2025-01-07 18:20 重庆

李阿姨最近一段时间总觉得胸口发热，吃完饭后常常觉得胃部不适，有时甚至会出现嗳气，打嗝的情况。起初她以为只是肚子不消化，随便吃点药就能缓解，但渐渐地，症状变得越来越严重。尤其 ...

肺不好与喝水有关？医生：这4种习惯，可能是损伤你肺部的“元凶”！

文摘 2025-01-07 09:00 重庆

小王，他一直工作应酬、熬夜加班，生活节奏快得让他几乎没有时间好好照顾自己。特别是冬天，他总是关窗睡觉，觉得冷空气进来对身体不好；喝水也很少，总觉得不渴就不需要喝，觉得不喝水 ...

砂糖橘真的不能吃？吃砂糖橘,会促进肿瘤生长吗

文摘 2025-01-07 09:00 重庆

寒冷的冬季，砂糖橘成了每家每户餐桌上的必备佳果，细嫩多汁，甜美可口，似乎是身体的“天然保养品”。无论是孩子还是老人，大家都一口一个，根本停不下来。最近网上突然爆出一则令人心 ...