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【运动康复】让你膝盖后面疼痛的6块肌肉找到了

健康 2024-10-20 00:02 江苏

膝盖后面的疼痛，通常与膝关节周围的一些肌肉、韧带、腱、甚至神经有关。膝盖后面主要由**腘窝（popliteal fossa）**区域的几块肌肉和结构组成。以下是与膝盖后面疼 ...

【上海站】运动康复SPS螺旋肌肉链技术（10月22-25）

健康 2024-10-20 00:02 江苏

什么是SPS？SPS（Spiralstabilization of the spine）脊柱螺旋稳定法，是由享誉国际的捷克国宝级康复专家、医学博士Richard Smise ...

【运动解剖】让你肩膀后面疼痛的12块肌肉

健康 2024-10-19 19:24 江苏

肩膀后面的疼痛可能涉及多个肌肉群，尤其是那些负责肩胛骨、肩关节的稳定和运动的肌肉。我们来重点了解肩后区域的12块主要肌肉，看看哪些可能是痛点的源头：1. 斜方肌（Trape ...

【深圳站】手法、筋膜刀、运动康复线下课（10月25—27日）

健康 2024-10-19 19:24 江苏

01培训特色：1实战落地：咱本身就是做康复中心，实战派，技术和效果已经长期受到会员和市场认可。2技术靠谱：评估过程和解决方案模块化、体系化，专注解决，一站掌握。3立竿见影： ...

【女性科普】拯救痛经指南，你真的懂痛经吗？

健康 2024-10-18 23:03 江苏

痛经是很多女生都经历过的常见问题，尤其是青春期或生育期的女性。它会让月经期间感到下腹部剧痛，有时还伴随头痛、恶心、呕吐、背痛等症状。痛经虽然常见，但并不意味着要忍受。接下来 ...

【脊柱健康】青少年体态干预师线上认证

健康 2024-10-18 23:03 江苏

课程配套纸质版教材（报名后邮寄）扫描下方二维码进入系统内报名课程考试申请链接更多课程问题可添加微信咨询课程宣传片课程集锦历史文章▼体态评估【体态评估】如何自测体态是否标准？ ...

【男生篇】精致男生的私密洗澡指南

健康 2024-10-17 00:02 江苏

兄弟们，咱们得承认，洗澡对很多男生来说，可能只是个快速过场——进澡堂，哗哗水一冲，3分钟搞定战斗，然后开开心心往沙发上一趟。但，你有没有想过，那些精致的、帅气的、令人羡慕的 ...

【女生篇】精致女生的私密洗澡指南

健康 2024-10-17 00:02 江苏

‍‍一个精致女生的洗澡，不仅仅是为了清洁身体，更是为了放松身心和呵护皮肤。以下是一个从头到脚的洗澡指南，帮助你在日常中享受一次放松又有效的淋浴或泡澡体验。1. 选择合适的洗 ...

热门【科学减脂】搞懂脂肪代谢，减掉内脏脂肪

健康 2024-10-16 12:49 江苏

要判断自己是皮下脂肪较多还是内脏脂肪较多，可以从外观、触摸以及一些工具检测来区分。两种脂肪在人体内的分布和对健康的影响都不同，所以了解这一点对选择减脂方法很有帮助。以下是几 ...

【女性减脂】减脂为什么也会让胸部变小？

健康 2024-10-16 12:49 江苏

减脂确实会影响胸部，导致胸部变小。这是因为胸部主要由脂肪和乳腺组织组成，脂肪占了相当一部分。所以，当你进行全身性的减脂时，胸部的脂肪也不可避免地会减少。胸部结构与脂肪的关系 ...

【上海站】运动康复SPS螺旋肌肉链技术（10月22-25）

健康 2024-10-16 12:49 江苏

什么是SPS？SPS（Spiralstabilization of the spine）脊柱螺旋稳定法，是由享誉国际的捷克国宝级康复专家、医学博士Richard Smise ...

【体态管理】大腿前凸的成因、评估及矫正训练

健康 2024-10-15 00:02 江苏

大腿前凸，简单来说就是大腿在站立或行走时向前突出的状态。这种情况多见于骨盆前倾和下背部紧张的人群。大腿前凸会影响体态，不仅会让腿看起来不直，还容易引发下背痛、膝盖疼痛等问题 ...

【体态干预】儿童体态评估与矫正干预师认证课程

健康 2024-10-15 00:02 江苏

课程配套纸质版教材（报名后邮寄）扫描下方二维码进入系统内报名课程考试申请链接更多课程问题可添加微信咨询课程宣传片课程集锦历史文章▼体态评估【体态评估】如何自测体态是否标准？ ...

【脚踝塑形】腿粗的没有脚脖子了？

健康 2024-10-15 00:02 江苏

脚踝粗这个问题，其实可能是由多种因素引起的，最常见的原因包括：脂肪堆积、水肿、肌肉发达或者脚踝关节的灵活性差。如果你想通过锻炼来改善脚踝的外观，主要有两个方向：一是通过减脂 ...

【双证联报】青少年儿童体能教练初级+中级训练师

健康 2024-10-14 00:01 江苏

”西部大开发“双证联报官方专属报名系统”西部大开发“双证课程培训形式”西部大开发“双证联报课程设置”西部大开发“双证联报考试申请教程”西部大开发“双证联报教学资料库”西部大 ...

热门【姿势图谱】人体肌肉姿势结构合集

健康 2024-10-14 00:01 江苏

人体的肌肉设计堪称精妙，我们在学习运动科学在研究这些肌肉系统时，你会发现越来越多的设计巧妙之处：1. 肌肉的多功能性许多肌肉不仅仅用于单一的动作，而是可以参与多个不同方向的 ...

【姿势矫正】国家体育总局体态矫正训练课程报名中

健康 2024-10-13 00:02 江苏

课程配套纸质版教材（报名后邮寄）扫描下方二维码进入系统内报名课程考试申请链接更多课程问题可添加微信咨询课程宣传片课程集锦历史文章▼体态评估【体态评估】如何自测体态是否标准？ ...

热门【姿势图谱】女性姿势肌肉图示

健康 2024-10-13 00:02 江苏

肌肉的功能不仅仅是让我们“动起来”，做出各种姿势，它们在人体中扮演着极其重要且多样化的角色。以下是一些肌肉的强大功能，了解这些能帮助我们更好地使用身体，并预防运动中不必要的 ...

热门【减肥塑形】饿瘦和运动瘦的区别

健康 2024-10-11 00:01 江苏

“饿瘦”和“运动瘦”这两个概念虽然都会导致体重下降，但它们背后的原理、效果以及对身体的影响大不相同。我们从多个角度来分析这两种方式的区别，以及为什么“运动瘦”更健康、更可持 ...

【深圳站】手法、筋膜刀、运动康复线下课（10月25—27日）

健康 2024-10-11 00:01 江苏

01培训特色：1实战落地：咱本身就是做康复中心，实战派，技术和效果已经长期受到会员和市场认可。2技术靠谱：评估过程和解决方案模块化、体系化，专注解决，一站掌握。3立竿见影： ...