今年7月份的时候，通过一年的学习，拿到了英国L3的了解心理健康的证书，全面，系统的了解有关心理健康的各种知识，预防方式，支持方式和治疗方式。剩下的就是实践。
心理健康成为越来越重要的事情，以前很多人不敢说，也没有地方述说，怕被别人不理解，也怕被别人觉得自己弱，也不知道自己的一系列心情和行为其实是心理健康出了问题。心理健康问题就像头痛脑热， 感冒一样，是很普遍的，也很常见。如果自己能了解自己的症状就是某种心理健康问题，是可以获得很多的支持和帮助，就可以治愈和缓解。但如果不及时发现和干预，有可能会越来越严重，最后可能会影响日常生活、工作和学习，甚至出现自杀行为或者伤害他人的行为。
这两天，获得了公司给的心理健康急救培训的名额，收获满满，更加坚定了自己选择的路，帮助需要帮助的人，让更多的人走出困境变成更好的自己。突然觉得自己的人生变的有价值，满满的使命感，能以自己的微薄之力让正在痛苦烦恼的人走出困境，是一件很荣幸的事情。
和老板聊了聊，要在公司逐渐建立关注心理健康的文化，让每个人都知道：遇到困难可以找谁帮忙，可以获得什么样的专业支持。同时，也可以去一些慈善机构做一些义工。相信，我做的越多，知识就可以累积的越多。
这条路就是不断学习和实践的路。现在其实有很多的心理健康的公益活动，网站，热线电话，聊天，group 活动，需要的人其实可以得到很多帮助。很多人，可能只是不了解哪儿可以获得帮助，或者不相信别人，或者怕别人看不起自己，其实，人人平等，每个人都有自己的烦恼。很多时候，有一个可以信任和倾述的人，烦恼说出来就好了很多。情绪是需要发泄的，否则满了就容易受伤。
以后的我需要继续学习，也需要不断的磨练，希望成为有价值的人，哪怕很微小也足够。
