导 言
寒衣节的习俗
而所有的关心，落到最后还是那四个字：吃饱穿暖。
「十月一日，纸肆裁纸五色，作男女衣，长尺有咫，曰寒衣，有疏印缄，识其姓字辈行，如寄书然。
家家修具夜奠，呼之焚之其门，曰送寒衣。新丧，白纸为之，曰新鬼不敢衣彩也。」
寒衣节的宜忌
尤其是八字偏弱的人，更不要深夜出门了。
▍宜吃红
家常版五红粥：
红枣、红小豆、红衣花生、红枸杞、红糖。
▍宜曝体、晒衣被
在易经十二消息卦中，农历十月对应坤卦，六爻都是阴爻，意思是「纯阴之月」。
到了十一月是复卦，从冣下面生出一阳，代表冬至后开始一阳生。
地表封冻，河川结冰，雨露成霜，草木归根，阳气沉到更深的水土里。动物冬眠，燕雀噤声，万物闭藏，都在默默积存能量，为明年春天的升发做准备。
梁冬：
每日背对阳光，同时伴随闭眼做十次腹式呼吸，使气入下焦，通肾之气脉，帮助阳气吸收。太阳气作为能量，转入属阴的任脉，化为质量充养身心，是接下来抵抗寒冬和迎接春天的「资粮」。
如果不太方便晒太阳，或者属于超寒体质，可以借用艾绒床垫，在躺着睡觉的过程中，把艾草的阳性能量灌入到膀胱经中。
正安艾绒养生床垫是选用「药材之都」南阳伏牛山上端午时节采摘的纯野生、5年陈的艾叶打绒，床垫8斤，艾绒足足用了6斤，至少用掉了300斤艾叶。
▍宜守神早睡、焚香驱秽
这些芳香的材料，在过去都是化浊、避秽的要材。
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今日编辑：薯蓣
