重要提示：微信大改版，为避免失联，请点上面“七天读一本书>右上角···”设为星标⭐，感谢大家！人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀 ，瘀则堵，堵则癅。万病之源就是寒湿体质，请注意！大病都是由小病一步步积累而成的，你的身体到了哪一步，对照看看，早点阻止它向下一步发展！
“虚”的体质是感觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等；
体虚的两个原因就是我们生活习惯不好与压力大而引起；比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳；
一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳；而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变＂虚＂。
“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等；
当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”。
当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。
特别注意：寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：
①肩颈部的“大椎穴”，
②前胸的＂膻中穴＂，
③肚脐部位的“神阙穴”，
④腰部的“命门穴”，
⑤脚底的“涌泉穴”；
当体內＂寒湿气＂时间长了，就容易身体＂凝＂的现象；＂凝＂的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸，痛，身体不舒服。
＂淤＂的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，疏通过程中痧点全是黑，紫色的。
“阻塞”时间长了就容易生病，每个人生病不一样。
长＂癅＂不可怕，怕的是恶性肿癅，恶性肿癅容易变异形成重症。
是个很棘手的事情了，所以千万不要等到癌的发生才来治疗，应该早预 防，将疾病扼杀于摇篮中。
祛湿关键部位在后背
经络除了运行气血、联系脏腑，最重要的功能就是保卫机体、抵御病邪！
经络“行血气”而使营卫之气密布周身，在内和调于五脏，洒陈于六腑，在外抗御病邪，防止内侵。外邪侵犯人体由表及里，先从皮毛开始，也是邪气最容易聚集之地，造成经络不通。
做背不但可以祛除身体的寒湿，淤堵，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状，会让沉重的身体感觉轻松异常，缓解身体疲劳，改善睡眠质量，对肝火过盛有很大缓解。
养护后背，就是在养我们的五脏六腑，就是在调我们的心、肝、脾、肺，腎。
膀胱经是人体的排垢通道
脊柱两旁有人体的膀胱经，而人体的五脏六腑在背部膀胱经上均有腧穴，这些腧穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，因此刺激这些穴位可起到振奋五脏六腑的阳气的作用。
其实调理背后也是一种极好的排垢方法，之所以如此，就是因为背部有膀胱经，在中医的眼里，膀胱经就是人体的排垢通道。
做背不但可以祛除身体的寒湿，淤堵，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状，会让沉重的身体感觉轻松异常，缓解身体疲劳，改善睡眠质量，对肝火过盛有很大缓解。
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