再过几天，就是秋分了。
夜晚渐长，寒气渐浓，预示着深秋的来临，自古民间就有“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”的谚语。
一叶知秋，平分秋色。
立秋之后，“凉”成了常客，在这样的秋雨天，颈椎、腰椎、膝盖就成了最容易出问题的部位 。
《黄帝内经•素问》中就记载：“风寒湿三气杂至，合而为痹也”，意思就是说，当风、寒、湿侵袭人体之后，就容易引发“痹症”，即骨关节疼痛类的疾病。显然，自秋季始，风、寒也就开始了。
难怪今天晖哥神秘兮兮地跑过来对我说：老戴，你知道成熟和衰老的区别吗？
没等我回答，晖哥笑道：成熟是天冷了，你会主动穿上秋衣；衰老是天冷了，你不仅要穿上秋衣，还得加一副护膝！
来自晖哥的幽默，你笑了么？
2022年国家卫健委统计显示，我国骨关节炎患者近1.4亿，10个人中有一个有骨关节炎，且令人震惊的是，超过三分之一的患者是20-50岁的中青年！！
01
为什么我们会得骨关节炎症？
简单点说，人体关节组织是由关节面、关节囊和关节腔三部分组成，负责连接关节最重要的就是【关节软骨】和【关节滑液】，我们的关节之所以能蹦跳自如，就多亏了这两兄弟对关节起到了缓冲以及润滑的作用。
随着年龄的增长及自身的免疫问题（如风湿性关节炎等），炎症因子导致软骨开始磨损，再加上关节滑液减少，关节结构开始改变，当关节软骨磨损到一定程度时，就会明显感觉到疼痛、不适，也就是骨关节炎最典型的症状——老百姓常说的“腿疼”。
02
骨关节炎该怎么治？
目前临床上治疗骨关节炎已经比较成熟了，药物治疗和手术（人工关节置换术）是最常见的治疗方法，而临床上最常用的药物，就是口服或者外用的非甾体类抗炎药物（NSAIDs），尤其是对于一些骨关节炎的中重度持续疼痛患者，NSAIDs向来是缓解疼痛的首选药物。
然而这类药物的缺陷就是对胃肠道刺激性会比较大，所以很多骨关节炎合并胃病史的患者，并不是一个很好的解决方法。
聊到这，果然晖哥又来问问题了：那有没有一些保健类成分对关节好的呢？
写作成功被救活。
市面上常见的，就属氨基葡萄糖硫酸软骨素了。
一篇名为“氨基葡萄糖治疗骨关节炎的专家共识”的文章中指出：
氨基葡萄糖有可能修饰关节软骨的结构，调节关节软骨的代谢，甚至可能通过修复受损的关节软骨而具有延缓关节炎病程的作用。
同样来自权威媒体人民网在一文中写到：
关节软骨退化与体内氨基葡萄糖的缺失有着十分密切的关系，30岁以后，体内软骨所需的特殊营养成分——氨基葡萄糖（以下简称氨糖）逐渐流失且不再生成；45岁以后，氨糖含量只相当于18岁的18%！
所以，骨关节炎患者通过外源性补充氨糖，就可以促进蛋白聚糖的生物合成，修复磨损的关节软骨【1】。除了要补充氨糖之外，还有一个物质至关重要——硫酸软骨素，一种酸性黏多糖，是软骨获取营养、保持润滑的重要原料，也被称为“关节软黄金”【2】
两者搭配一起服用，1+1>2。
写在最后
秋分之际，我们不仅要享受秋日的凉爽与美景，更要关注自身的骨关节健康，莫让“关节疼”阻挠了我们对大好河山的热爱，通过科学合理的预防和治疗方法，让我们的关节在秋冬季节不再“寒冷”~~
【1】Bassleer C,et al.Osteoarthritis Cartilage. 1998 Nov;6(6):427-34.
【2】陈绪雯.骨健康密码--硫酸软骨素[J].健康指南:中老年, 2015(9):1.
文字、排版 | 自有品牌中心 戴文腾
审核 | 张莹 李胜楠
